Hvor mange kalorier er i bakte kyllinglår?
Selv om kyllingbrystkjøtt er en magert proteinkilde - den inneholder svært lite fett - Kyllinglår har forskjellige næringsegenskaper. Kylling lår kjøtt er fetere, men det inneholder fortsatt protein.
En tallerken bakte kyllinglår på en tallerken. (Bilde: Teleginatania / iStock / Getty Images)kalorier
Ifølge den elektroniske matdatabasen Fat Secret inneholder en kyllinglår 135 kalorier. Calorie utgifter informasjon på MayoClinic.com bemerker at du kan brenne av kaloriene i en kylling lår gjennom mindre enn en time å gå på en 2 mph tempo.
fett
Næringsinformasjonen fra Fat Secret angir at en kyllinglår inneholder ca. 8,5 g fett. Av dette fettet kommer ca 2 g av mettet fett, som anses å være usunt.
karbohydrater
Næringsinformasjonen fra Fat Secret indikerer at kyllinglår ikke inneholder karbohydrater, noe som kan gjøre dem egnet for lavt karbohydrat dietter.
Protein
Fat Secret forteller at kyllinglårene er rik på protein, med nesten 14 g per lår. Protein er et viktig næringsstoff som bidrar til å bygge muskler, hud og hår, i henhold til National Library of Medicine og National Institutes of Health. Organisasjonene foreslår at de bruker 50 til 65 g protein daglig.
