Hvor mange kalorier er i Hibachi-kokt mat?
Hibachis er grillkullgriller som stammer fra Japan i 1800-årene, ifølge Merriam-Websters online ordbok. Hibachi-tilberedt mat er et populært valg i asiatiske restauranter. Hibachi-mat er også et godt valg for kaloribevisst.
Nærbilde av en manns hånd ved hjelp av en hibachi grill for å lage kylling. (Bilde: Lizalica / iStock / Getty Images)Identifikasjon
Hibachi-tilberedt mat er, som navnet antyder, mat tilberedt på en hibachi. Hibachi-kokte matvarer har forskjellige grillmerker og er tilgjengelige i mange områder.
Kalori tellinger
Ernæringsfakta varierer basert på hvilken type mat du velger, og hvordan den er forberedt. Bruk en kalorieteller for bedre å holde rede på næringsinntaket ditt.
Vanlig grillet kylling inneholder 67 kalorier per gram, ifølge Fat Secret, mens en side av grillede grønnsaker som er tilgjengelig på en populær meksikansk restaurant, har 70 kalorier. Hibachi-kokte måltider kan også være gode valg; en populær hibachi kylling måltid tilbyr en overkommelig 353 kalorier.
fordeler
Griller, inkludert hibachi griller, er gode verktøy for sunn matlaging, ifølge nutritionist og cookbook forfatter Ellie Krieger. Kullbranner legger til smak og behagelig tekstur uten kalorier som kommer fra kremete panssauser eller sukkerbelagte glasurer.
betraktninger
Når du bestiller hibachi-mat i restauranter, vær forsiktig med tillegg. Krieger bemerker at sauser brukt i restauranter kan noen ganger inneholde så mye fett som selve maten. Krieger anbefaler at du bestiller såser på siden, slik at du kan styre mengden du bruker.
