Hvor mange kalorier i linsesuppe?

Linsesuppe er solid og fylling, men det vil ikke bryte kaloribanken hvis du holder deg til den anbefalte serveringsstørrelsen. Den tilfredsstillende naturen er hovedsakelig på grunn av det høye fiberinnholdet i linser. Fiber inneholder ingen kalorier fordi kroppen din ikke kan bryte den ned, men det reduserer fordøyelsen for å hjelpe magen til å bli full lenge etter at du har lagt ned skjeen. Gjør suppen så mager som mulig ved å hoppe over bacon eller andre fettete kjøttpålegg.

En bolle med rød linsesuppe på et bord. (Bilde: travellinglight / iStock / Getty Images)

Calorie Count

Som andre kjøttkraftbaserte supper, gjør høyvanninnholdet i linsesuppe det relativt lave kalorier. Det nøyaktige kaloriinnholdet varierer imidlertid i henhold til oppskriften. Vanntett kondensert linsesuppe inneholder omtrent 140 kalorier per porsjon, som tilsvarer 1 kopp tilberedt suppe. Andre linse supper kan inneholde mellom 130 og 150 kalorier per kopp - eller mer, hvis du legger til ingredienser som poteter.