Hvor mange kalorier i fruktjuice?

Når det gjelder kalorier, er ikke alle fruktjuicer skapt like. Ifølge Senter for sykdomsbekjempelse og forebygging drar mange mennesker uvitende mye av sin daglige kaloriallokering på fruktjuicer. Både flaske og frosne versjoner inneholder ofte mer kalorier enn til og med sukkerholdige brus og energidrikker. Hvis du lurer på om ferskpresset juice koster bedre enn sine frossede eller flaskeparater, gjør de det ikke. Mens ferskjuice inneholder høyere mengder av noen vitaminer enn de som er frosne, er de på ingen måte lavt kaloriinnhold.

Et barn nyter sin fruktjuice med sin frokost. (Bilde: ampak / iStock / Getty Images)

Calorie Beregninger

Flasket eplejuice har 114 kalorier pr 8 ounce servering. Hermetisert fruktpunch har 119 kalorier per 8-ounce servering. Flaske tranebær juice cocktail kommer inn på 137 kalorier for samme mengde, og flaske drue juice toppene ut på en whopping 152 kalorier per 8 gram. Sitrus juice er litt lavere i kalorier. Friskpresset appelsinjuice har 112 kalorier pr 8 ounce servering, og rosa grapefruktjuice har bare 96 kalorier for samme serveringsstørrelse.