Hvor mye natrium er i Progresso Light Soup

Hermetiserte supper, som de fleste hermetiske matvarer, er vanligvis høye i natrium fordi natrium eller salt brukes som konserveringsmiddel i konserveringsprosessen. Hvis du ønsker å redusere diettinntaket av natrium, må du være oppmerksom på ernæringsfaktaetiketten på baksiden av boksen. Progresso Light-suppe godkjennes av vektvaktere kommer i flere smaker, som alle kommer inn med 80 kalorier eller mindre per portion. Fjorten varianter av denne suppen er tilgjengelige, inkludert italiensk stil kjøttkake med penne, homestyle grønnsak med ris, New England musling chowder, kylling og urte dumplings, og zesty Southwestern-stil grønnsak.

Progresso Light supper kommer i en rekke smaker, alle med 80 kalorier eller mindre. (Bilde: Stitchik / iStock / Getty Images)

Ernæringsfaktaetiketten vil fortelle deg hvor mye natrium er i en servering, bryte det ned i gram eller milligram, samt oppgi en prosentandel på høyre side. Denne prosentdelen er basert på et kosthold på 2000 kalorier. Fordi det er omtrent to porsjoner per kan med Progresso Light-suppe, er det viktig å huske på at du må doble tallene som er oppført på ernæringsfaktaetiketten hvis du spiser hele kanen.

Lav natrium

For et produkt som bruker begrepet "lavt natrium" på etiketten, må mengden natrium gitt per porsjon være 140 mg eller mindre. Progresso Light-suppe er ikke merket lavt natrium, selv om mengdene av natrium som følger med, varierer avhengig av smaken du velger. Det gjennomsnittlige natriuminnholdet i denne suppenlinjen er 500 mg.

Natriuminnhold

Progresso Lights Zesty Santa Fe stilkylling og stekt kylling med grønnsaksmakssuppe inneholder 460 mg natrium eller 19% av den anbefalte daglige inntaket. Fra næringsmessig synspunkt anses dette produktet ikke som lavt natrium. Imidlertid regnes det som lavt kalorier. Kylling og Herb Dumplings, New England Clam Chowder og Kylling Nudelsupper er den høyeste i natrium - med 690 mg natrium eller 29% av anbefalt daglig inntak.

Stort bilde

Progresso Light-suppe har et natriuminnhold som er konsistent med andre hermetiske produkter. Selv om det er lavt kalorier per porsjon, betraktes ikke Progresso Light-supper med lavt natrium; Derfor er de ikke det beste valget for noen som ønsker å redusere natriuminntaket. Hvis du leter etter en lav-natrium-Progresso-suppe, prøv selskapets reduserte natriumlinje, som er tilgjengelig i åtte smaker.