Hvordan lage krydret blomkål vinger
Kyllingvinger, flytt til side! Det er en ny "vinge" i byen, og det er heller ikke stekt eller til og med laget av kylling. Vår sunn vri har skarpe blomkålfloretter doused i en krydret, honning-limesaus. Og mens det er vegetarianer, vil ikke kjøttetere være i stand til å motstå å ha mer enn bare en.
Disse blomkål "vinger" er drizzled med en uimotståelig krydret, honning-lime saus. (Bilde: Blandet sminke) Spicy Blomkål VingerFlytt over kyllingvinger 🍖 Denne våren handler det om blomkålsvinger 💁🏼 (🎥 via Mixed Makeup) Oppskrift: http://lvstrng.com/2pgYJty
Skrevet av LIVESTRONG.COM lørdag 22. april 2017
For å begynne med, vil du smøre blomkålfloretter i en kikert melblanding. Rik på sulforaphane kan blomkål bidra til å bekjempe kreft og øke hjertehelsen. Den er også fullpakket med antioksidanter og phytonutrients som kan beskytte kroppen mot fri radikal skade.
Deretter ordne bitene på et bakeplate og bake i 35 minutter. Og til slutt skal du hente en Sriracha, honning og sesamoljesaus over florene like før servering.
Ikke en fan av Sriracha? Du er velkommen til å bytte i din favoritt vinger saus, som Buffalo eller Teriyaki.
En porsjon inneholder 142 kalorier; 2,73 gram totalt fett; 6,21 gram protein; og 24,83 totalt karbohydrater.
Full oppskrift: Krydret Honey-Lime Blomkål Vinger
Hva tror du?
Er du en fan av kyllingvinger? Vil du prøve vår sprø blomkål versjon? Hva er din favoritt vinge saus?
