Hvordan blande Probiotisk Pulver

Levende mikroorganismer omgir oss daglig. De bor i vårt fordøyelsessystem, eller til og med på utsiden av kroppen vår. Mange av disse mikroorganismer inkluderer bakterier og gjær som bidrar til å bekjempe dårlige bakterier, styrke immunforsvaret eller hjelpe til med fordøyelsen. Mange mennesker får disse gunstige mikroorganismer fra levende dyrkede melkeprodukter som yoghurt. Du kan også få fordelene av mikroorganismer fra probiotiske pulvere.

Et hvitt tilleggspulver på en skje. (Bilde: marekuliasz / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Vent til du er klar til å spise for å begynne å blande ditt probiotiske pulver. Bruk en målebøtte til å måle ut ½ til 1 kopp melk eller vann.

Steg 2

Plasser melk eller vann i en gryte og varm den på middels lav varme. Varm væsken bare til den blir varm. Hell den varme væsken inn i en kaffekopp.

Trinn 3

Les pakken med probiotisk pulver for å bekrefte hva riktig dose er, da det kan variere mellom merkene på grunn av forskjeller i type og mengde mikroorganismer tilstede. Bruk 5 ss. av pulver til en voksen dose av LifesVigor probiotisk pulver og ½ til 1 ss. for et barn. Bruk 2 eller 3 ts. for en voksen dose BiotiKid, og 1 ts. for barn.

Trinn 4

Bland pulveret i oppvarmet melk eller vann til det er godt blandet. Drikk blandet probiotisk drikke med måltidet ditt.

Ting du trenger

• Desilitermål

• Melk eller vann

• kasserolle

• Kaffe kopp

• Måleskje

Tips

Du kan også blande ditt probiotiske pulver til myke matvarer som yoghurt hvis du foretrekker det å melk eller vann.

Advarsel

Probiotiske pulver kan irritere lungene. Unngå åndedrag i pulverene eller få dem på huden din.

Kontakt lege hvis du er allergisk mot acidophilus, laktobacillus eller andre typer bakterier eller gjær som kan være tilstede i probiotiske pulvere.