Slik bruker du olivenolje for å behandle forstoppelse

Det anses å være sunt å ha alt fra en til tre tarmbevegelser om dagen, men for mange er dette ikke tilfelle. Forstoppelse er en tilstand preget av sjeldne tarmbevegelser som forekommer mindre enn tre ganger i uka, og kan være vanskelig eller smertefull. Snarere enn å gripe til lagrede avføringsmidler som kan være harde på magen, er det en mye enklere og mer naturlig løsning. Olivenolje kan brukes som et trygt og naturlig alternativ for å lindre forstoppelse.

Trinn 1

Ta en spiseskje olivenolje med kaffe eller appelsinjuice om morgenen, for å smøre systemet ditt hele dagen.

Steg 2

Drikk olivenolje på frukt eller grønnsaker du spiser daglig for å smøre systemet mens du får nødvendig fiber inn i kroppen din.

Trinn 3

Ta en teskje olivenolje med en kile med sitron eller en liten kopp kaffe om kvelden for å holde systemet smurt hele natten mens du sover.

Tips

Å legge olivenolje til ditt daglige kosthold kan bidra til å få systemet til å bevege seg jevnere samtidig som du fremmer overordnet bedre helse. Det kan også bidra til å avlaste gass og andre fordøyelsesproblemer.

Advarsel

For alvorlige tilfeller av forstoppelse, snakk med en lege om mulige behandlinger.