Hvordan bruke probiotika for å forhindre eller behandle Diverticular

Divertikulære sykdommer påvirker tykktarmen, som er den delen av tykktarmen som fjerner avfall fra kroppen. Divertikulose og divertikulitt er de to spesifikke former for divertikulær sykdom. Divertikulose skyldes dannelsen av bukseposer i tykktarmen, og hvis posene blir betent, er resultatet divertikulitt. Symptomer på divertikulær sykdom inkluderer uregelmessige tarmbevegelser, magesmerter og oppblåsthet. I sjeldne tilfeller kan et plutselig symptomangrep tyde på en alvorlig infeksjon, fordøyelsessystemet blokk og et rupturert kolon. Den eksakte årsaken til divertikulær sykdom er ukjent, men mangel på tilstrekkelig kostfiber er en faktor. Probiotika brukes til å opprettholde tarmhelsen og øke fordelaktige bakterier som teller for å hindre divertikulær sykdom og redusere de tilknyttede symptomene.

Trinn 1

Få en fysisk eksamen for å diagnostisere typen av divertikulær sykdom du opplever. Snakk med legen din om symptomer og få de riktige testene for å avgjøre om du har divertikulær sykdom. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer, kan det hende du trenger en digital rektalundersøkelse eller koloskopi i tillegg til blodarbeid, noterer National Clearinghouse Information Clearinghouse. Diskuter innføring av probiotika i kostholdet ditt når du er diagnostisert med divertikulær sykdom. Probiotika kan ikke kurere sykdommen. Imidlertid kan probiotika i tillegg til å følge kosttilskudd fra din lege bidra til å opprettholde intestinal integritet for å forhindre ytterligere skade.

Steg 2

Lager opp på L. acidophilus kosttilskudd. Lactobacillus acidophilus er et vanlig probiotisk, også referert til som "gode bakterier". Denne typen bakterier finnes allerede i kroppen din, men divertikulær sykdom kan minimere nivået av gode bakterier som resulterer i forstyrrelse av tarmhelsen. Dette probiotisk bidrar til å redusere diaré, tarminfeksjoner og posebetennelseforening med divertikulær sykdom. Velg tablett eller kapselformularer av L. acidophilus hos din lokale helsekostbutikk.

Trinn 3

Ta den anbefalte daglige dosen av probiotiske kosttilskudd. Den vanlige daglige kapseldosen av probiotika som L. acidophilus eller bifidobakterier, til behandling av divertikulær sykdom til sammen 250 mg per dag tatt i mellom måltider, notiserer University of Maryland Medical Center.

Trinn 4

Spis probiotisk forbedret mat som et alternativ til å ta kosttilskudd. Meieriprodukter som dyrket yoghurt eller melk, soyedrikke og litt juice kommer beriket med probiotika og er tilgjengelige i matbutikken. Se på produktetiketter for identifikatorer som sier "probiotiske" eller aktive og levende kulturer. MayoClinic.com foreslår at du spiser åtte gram probiotisk beriket mat daglig. Rådfør deg med legen din for den nøyaktige dosen som er nødvendig for å håndtere divertikulær sykdom.

Trinn 5

Bruk gjærbare fibre for å øke probiotiske effekter i tarmene. Prebiotika er ikke fordøyelige former for fermentert fiber som arbeider med probiotika for å forbedre fordøyelsessystemet. Prebiotika forekommer naturlig i fibrøse matvarer som belgfrukter, hvete og grønnsaker. Spis rikelig med fiberfylte matvarer i tillegg til dine probiotisk forbedrede matvarer for å oppnå de beste resultatene for å forebygge divertikulær sykdom. Prøv å inkludere fem til åtte porsjoner fiberrik mat i dine daglige måltider.

Tips

Kontakt legen din før du bruker probiotika for å behandle aktiv divertikulær sykdom.

Advarsel

Mild bivirkninger ved bruk av probiotika inkluderer gass eller oppblåsthet.