Er Lipton Green Tea Healthy?

Grønn te er rik på sunne forbindelser, og Liptons versjoner er ikke noe unntak. For de største helsemessige fordelene, hold deg imidlertid til bryggede teposer i stedet for iste fra en flaske. Bottled-versjoner er kortere på næringsstoffer, og Liptons søte grønne te er relativt høye i kalorier mens brygget te er kalorifritt.

Tekanne helles grønn te i en kopp. (Bilde: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Sunn katekiner

Grønn te er rik på catechin polyfenoler, antioksidanter som kan ha sykdomsbekjempende egenskaper. Forskning er blandet, men noen studier viser katekiner bidrar til å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom, ifølge New York Universitys Langone Medical Center. Senteret legger også merke til at grønn te er knyttet til lavere risiko for forkjølelse og influensa, så det kan hjelpe deg å føle deg godt gjennom influensasongen.

Sukker advarsel

Lipton iced grønn te er høy i tilsatt sukker, som gir kalorier, men ingen næringsstoffer. Hver kopp Liptons ferskenfargede iste grønn te inneholder for eksempel ca 80 kalorier fra sukker, mens en kopp Liptons passionfruit-mango-is grønn te inneholder 50 sukker kalorier. De fleste kvinner bør ikke få mer enn 100 kalorier fra tilsatt sukker per dag, og menn bør ikke konsumere mer enn 150 tilsatte sukker kalorier per dag, ifølge American Heart Association.