Liste over vitaminer som forårsaker tinnitus

Tinnitus er en av de irriterende forholdene som kan la deg stresses, søvn berøvet og ute av stand til å jobbe produktivt. Det innebærer å ringe i ørene - for noen mennesker så høyt at det påvirker deres evne til å fungere normalt. Men når det kommer til kosttilskudd som har forbindelse til tinnitus, er det bare to.

Tinnitus er en følelse av støy i ørene, for eksempel humming eller ringing, som bare du kan høre. (Bilde: Kwangmoozaa / iStock / GettyImages)

Om Tinnitus

Tinnitus er et vanlig problem for de som har hørselstap. Det kan innebære ringing, summende, chirping, whooshing, humming, brølende eller annen støy. Det kan oppstå selv om du har hatt et hørselstap så lite at du blir oppmerksom på det bare når du blir undersøkt av en utdannet hørselsspesialist.

Hørselstap oppstår når små hårceller i cochlea er skadet. Du kan ikke reparere eller regrow disse hårcellene, men en utdannet lege som spesialiserer seg på hørsel kan gi deg muligheter til å hjelpe din tinnitus og utelukke eventuelle potensielle årsaker.

Kosttilskudd og tinnitus

Ett vitamin supplement som er knyttet som en mulig årsak til tinnitus er vitamin D, men det er bare fra å ta doser langt høyere enn anbefalt daglig mengde. Hvis du har tatt høye doser vitamin D3, og du oppdager tinnitus som forverres, reduseres på inntaket, eller kuttes ut helt, noe som kan lindre problemet. Det er imidlertid viktig å sjekke med legen din før du gjør dette.

Tinnitus anses å være et tidlig symptom på vitamin D-forgiftning assosiert med hyperkalcemi, sammen med svakhet, tretthet, hodepine, kvalme, oppkast og andre ubehagelige symptomer. Hvis du har disse symptomene, bør du unngå mat med kalsium og kontakte legen din. Hypercalcemia kan utvikle seg til en svært alvorlig tilstand.

Hvis du har tinnitus, kan du ha vitamin B12-mangel. En studie rapportert i Støy og helse så på tinnitus pasienter. De som ble funnet å ha vitamin B12-mangel så deres tinnitus symptomer redusert etter at de ble gitt vitamin B12-terapi. Terapien besto av intramuskulære injeksjoner av 1 ml vitamin B12 ukentlig i seks uker. Ta kontakt med legen din for å se om du er mangelfull.

Les mer: Årsaker til hjertesykdommer og tinnitus

Tinnitus: Vanskelig å behandle

Den nøyaktige banen til tinnitus er vanskelig å spore, noe som gjør denne tilstanden vanskelig å behandle. Mens tinnitus antas å være forårsaket av hørselstap når cochlear hårceller er skadet, har det vist seg å være vanskelig å identifisere den nøyaktige delen av skaden..

Vitamin B12 kan hjelpe fordi cochlear funksjonen avhenger av god vaskulær forsyning og normal funksjon av nervevev. Lavt nivå av vitamin B12 kan forårsake skade på den beskyttende myelinkappen rundt nevronene i den cochleære nerven. Den beskyttende myelinkappen omgir nervefibre i hjernen, optiske nerver og ryggmargen. Når det er skadet, kan nerveimpulser sakte eller stoppe, forårsaker nevrologiske problemer.

Så den skadede myelinkappen rundt de cochleære nerveneurrene kan forårsake degenerasjon og død av nevronene. Jo lenger tilstanden går uten behandling, desto større sjanse er det permanent skade.

Les mer: Øvelser for å lindre tinnitus

Årsak til B12-mangel

Kostvaner kan resultere i B12-mangel. Vegetarere og de som bruker noen få meieriprodukter er mer sannsynlig å være mangelfulle. En annen gruppe mennesker som sannsynligvis er vitamin B12 mangelfulle, er de med skadelig anemi, noe som rammer 1 til 2 prosent av voksne. Dette er preget av mangel på egenvekt, og de kan ikke ordentlig absorbere vitamin B12 i mage-tarmkanalen. Høye doser av oralt vitamin B12 eller intramuskulære kosttilskudd kan være effektive behandlinger.

Les mer: Vegetarisk mat rik på vitamin B12

Også opptil 30 prosent av de eldre har lavere mengder saltsyre utskilt i magen, og det betyr at de er mindre sannsynlig å kunne absorbere vitamin B12. Også lavere saltsyre nivåer kan øke veksten av normale tarmbakterier som bruker vitamin B12. Det reduserer mengden vitamin B12 tilgjengelig for kroppen enda mer.

Uten vitamin B12 vil kroppen din ikke få nok røde blodlegemer, og cellene det gjør vil bli for store. Røde blodlegemer er nødvendig for å gi nok oksygen til vev og organer. Uten nok oksygen kan vitamin B12-mangel forårsake anemi.

Noen tinnitus rettsmidler

Noen mennesker med tinnitus prøver ginkgo biloba eller mineralsk sink eller magnesium med varierende suksess. Vanlige tinnitus rettsmidler inkluderer hvite støymaskiner, høreapparater, maskeringsapparater og omskole hjernen din, slik at du ikke fokuserer på lyden forårsaket av tinnitus. Alternativ rettsmidler inkluderer akupunktur, hypnose og stressavvik, men det er lite bevis på at disse fungerer. Det smarteste skrittet for å ta på seg utviklingen av tinnitus er å se en otolaryngologist.

Les mer: Øvelser som forverrer tinnitus