Ernæring Fakta for Mager Margarita

Som navnet antyder, er en skinny margarita en lavere kalori versjon av en vanlig margarita. Dette er et flott alternativ for de som vil, ikke vil stoppe imbibing mens de prøver å gå ned i vekt. I stedet for sirupete søte margarita-blandinger, gjør den tynne margaritaen det enkelt: tequila, frisk limejuice og en oransje-lignende likør, med eller uten saltfel. Du vil ikke få mye i veien for ernæring fra denne drinken, men du vil spare noen få kalorier.

Nyt en cocktail mens du stikker til kostholdet ditt. (Bilde: Kung_Mangkorn / iStock / Getty Images)

Kalori Detaljer

Kaloriene i en tynn margarita vil avhenge av oppskriften du bruker og størrelsen på drikken. Hvis du gjør din drink hjemme, kan du holde nøye kontroll over dette; Men hvis du sipper på en bar eller restaurant, er det ofte vanskelig å vite hvor mange kalorier du tar inn. Spise Wells skinny margarita, som inneholder litt seltzer vann, har 181 kalorier per 2/3 kopp servering, og Cooking Light's skinny margarita veier inn på 130 kalorier i en tilsvarende størrelse servering.

Calorie Breakdown

I en tynn margarita kommer de fleste kaloriene fra tequila, som har 69 kalorier per unse. De fleste oppskrifter krever 1 til 1,5 gram tequila per cocktail, noe som gir opptil 69 til 104 kalorier fra tequila. En halv unse med en oransje-lignende likør er et standard tillegg, som gir ca 51 kalorier. Resten av kaloriene kommer fra limejuice - forventer at det skal gi mindre enn 10 kalorier per unse.

Karbohydrater, natrium, kalium og vitamin C

Alkohol i seg selv gir ingen ernæring utenfor kalorier, så de eneste næringsstoffene du er bundet til å få fra en tynn margarita kommer fra limejuice og salt. Spise Wells skinny margarita gir 12 gram karbohydrater, som kommer fra oransje-flavored likør og limejuice - tequila inneholder ikke karbohydrater. Hvis du salt glasset av glasset, forvent å få ca 100 milligram natrium. En og en halv gram limejuice gir ca 40 milligram kalium og ca 15 prosent av den daglige verdien for C-vitamin.

Perfekte parringer

En sporadisk tynn margarita kan passe inn i en hvilken som helst diett, men det er ofte parret med salte, fete behandler som sjetonger og ostepip. Unngå å gå over bord ved å parre din tynne margarita med sunnere nibbles. Utveksle de oste-dekket sjetongene for en lettere versjon av guacamole laget av subbing halvparten av avokado med kokt courgette. Avokado er en god kilde til hjerte-sunn enumettet fett, og zucchinis gir fiber og ekstra vitamin C. Hold snack-lyset ved å bake dine egne tortilla-chips hjemme, i stedet for å kjøpe pakker av det friterte sortimentet.