Bivirkninger av Chocolate Soy Milk
Du kan finne chokolade soya melk å være en forfriskende og søt drink, så vel som en sunn en. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin rapporterer at soyamelk inneholder mye protein og kan ha positive helsemessige fordeler som å redusere kolesterolnivået og bidra til å lindre symptomer på overgangsalder. Men sjokolade soya melk kan også presentere flere helserisiko og negative bivirkninger.
Et glass iskrem med sjokolade. (Bilde: Tatomm / iStock / Getty Images)Gastrointestinal nød
Noen mennesker kan oppleve gastrointestinalt ubehag eller nød etter å ha drukket sjokolade soya melk, spesielt hvis de drikker en stor mengde på en gang. Soyelaterte gastrointestinale bivirkninger inkluderer ofte diaré, magesmerter eller kramper, og forstoppelse, ifølge National Institutes of Health.
Karbohydrat- og kalorirelaterte effekter
En kopp med gjennomsnittlig sjokolade soya melk inneholder ca 24 gram karbohydrater, mye av det sukker og 153 kalorier, ifølge NutritionData analyse. Dette kan føre til vektøkning hvis du bruker mer sukker og kalorier enn du bruker daglig. I tillegg kan den høye mengden sukker påvirke blodsukkernivået, et problem av kritisk betydning for diabetikere.
Allergiske reaksjoner
Selv om det er sjeldent, har noen mennesker soyaallergi. Hvis du er allergisk mot soya og drikker sjokolade soya melk, kan du oppleve hudutslett eller pusteproblemer, advarer Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin.
Kreftrisiko
University of Maryland Medical Center uttrykker bekymring angående økt risiko for brystkreft på grunn av forbruket av soya melk og andre soyaprodukter. Dette skyldes at soyamelk inneholder plantebasert østrogen. Selv om forskningskonflikter angående alvorligheten av dette problemet, senteret antyder at kvinner med brystkreft bør unngå å drikke soya melk og spise soyaprodukter av noe slag.
Giktrisiko
Soyamelk inneholder purin, et stoff som kan gjøre giktene dine verre, ifølge National Institutes of Health. De foreslår at du unngår soyaforbruk hvis du har gikt.
Nyresykdomsrisiko
En kopp sjokolade soya melk inneholder ca 124 mg fosfor, eller 12 prosent av det anbefalte daglige inntaket. University of Maryland Medical Center sier dette er mye høyere enn det som finnes i andre matkilder, som fjærfe og kjøtt. Dette kan forverre din helsetilstand hvis du har nyresykdom, advarsler senteret.
