Bivirkninger av Red Alga Supplements
Røde alger med saltvann, en overveiende type tang som er brukt siden 300 f.Kr. for høyt næringsinnhold og medisinske fordeler, inneholder en overflod av vitamin K og kalsium. Røde alger kosttilskudd kan bidra til å behandle hypertensjon og gi sterke antioksidanter effekter. Rødalger kan imidlertid også føre til flere bivirkninger, inkludert forstoppelse og blodpropper. Som med noen kosttilskudd, kontakt legen din før du tar et rødt alger supplement.
Rødehavet luker på sanden. (Bilde: Christopher Higgs / iStock / Getty Images)Hypertensjonseffekter
Røde alger kosttilskudd kan gi positive effekter hos personer med høyt blodtrykk. En koreansk studie, publisert i 2006-utgaven av tidsskriftet "Alger", observerte de hemmende effektene av røde algerekstrakter på et enzym knyttet til høyt blodtrykk. Angiotensin-1-konverteringsenzymet, eller ACE, spiller en viktig rolle i kontrollen av blodtrykk, ifølge forskere. Forskere rapporterte at noen røde alger produserte "bemerkelsesverdige" anti-ACE-aktiviteter i forhold til andre marine organismer. Resultatene tyder på at røde alger har utmerket potensial for bruk som en ACE-lignende inhibitor. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere vitenskapelig forskning for å bevise effektiviteten av røde alger for å behandle hypertensjon. Basert på observasjoner av mildt hypertensive pasienter, anbefaler Drugs.com generelt en daglig dose på 6 til 24 g røde alger kosttilskudd.
K-vitamin effekter
K vitamin K i røde alger kosttilskudd kan forstyrre blodtynning medisiner som warfarin, ifølge Drugs.com. K-vitamin skaper blodpropp eller koagulerer for å forhindre overdreven blødning. K-vitamin fungerer sammen med flere proteiner for å danne blodpropper i blodet, noe som kan blokkere eller redusere blodgennemstrømning i hjerte-, hjerne- eller lungearterier og forårsake hjerneslag eller hjerteinfarkt. Således kan å ta en rød alg-supplement hemme effekten av anti-koagulerende medisiner. Imidlertid trenger sunne individer et inntak på 80mcg vitamin K daglig, ifølge National Institutes of Health.
Kalsiumeffekter
Kalsium, et hovedelement i røde alger, kan potensielt føre til flere bivirkninger. Selv om det ikke finnes noen offisiell dosering av røde alger i 2011, anbefaler Drugs.com generelt en sikker dose på 900 mg kalsium fra rød alger daglig, basert på forskning om tangvirkninger hos osteoporose pasienter. Men doser av kalsium som overstiger Office of Dietary Supplements anbefalte voksne daglige doser på 1000 mg kan resultere i fordøyelsesforstyrrelser som forstoppelse, gass og oppblåsthet. I tillegg, selv om det sjelden forekommer fra kalsiumholdige kosttilskudd, ekstreme nivåer av kalsium i blodet eller hyperkalcemi, kan det føre til nyresvikt og nyrestein, så vel som harde kalsiumavsetninger i arteriene og årene.
Antioxidant Effekter
En antioksidant i røde alger kan gi 10 til 100 ganger mer styrke i rensende sykdomsfremkallende frie radikaler enn de fleste antioksidanter, ifølge lege og alternativ medisinpioner Robert Rowen. Styrken av antioksidantvirkende polyfenoler, eller planteavledede kjemikalier, avhenger av antall sammenhengende ringer som utgjør deres strukturer. Mens de fleste polyfenoler har tre ringer, har Seanol polyphenol opptil åtte. Omfattende observasjoner av denne sykdomsbekjempende komponenten av rødt tang viser at det i stor grad fordeler hjertesykdom, osteoporose, diabetes, demens og mange andre forhold, rapporterer Rowen.
Negative effekter
På grunn av de høye nivåene av jod i røde alger kan bruk av disse kosttilskudd føre til overdosering av jod. Du kan også oppleve gastrointestinale problemer som myke avføring og følelse av fylde. Siden vanlig inntak av røde alger kan interagere med medisiner eller helsemessige forhold, bør du konsultere legen din før du starter dette eller andre tillegg.
