Bivirkninger av Vitamin B Bivirkninger, Utslett og Varme

Det er åtte spesifikke B-vitaminer som kroppen trenger for riktig funksjon. For lite av en og du er mangelfull, noe som kan føre til ubehagelige og til og med ødeleggende symptomer avhengig av den du mangler. For mye av et bestemt B-vitamin, og du kan oppleve tegn på overdosering. Brekninger, utslett og varme er flere av de ofte rapporterte symptomene fra overskytende B-vitaminer.

Rødt hudutslett (Bilde: Defun / iStock / Getty Images)

B Vitaminer

Vitamin B-1 kalles tiamin. B-2 er riboflavin, og B-3 og B-4 refereres sammen som niacin og niacinamid. Pantotensyre er B-5. Pyridoksin, biotin og folsyre er henholdsvis B-6, B-7 og B-9. Hydroksy, eller cyanokobalamin, er B-12. Generelt er B-vitaminer involvert i riktig nervesystemfunksjon, fremmer muskeltonen og blir utarmet i tider med stress. Gjennom en persons liv er det nødvendig med B-vitaminer i ulike doser. Dietary referanseinntaket gir et anbefalt utvalg som er nødvendig basert på alder for god helse. Kvinner som er gravide har forskjellige krav til B-vitaminer.

Utslett

Vitamin B-1, eller tiamin, i store doser kan forårsake hudutbrudd som kviser eller elveblest. I tillegg kan for mye vitamin B-3 og B-4, eller niacin eller niacinamid, forårsake hudreaksjoner inkludert elveblest. Også, B-7, eller biotin, i store doser er ansvarlig for hudutbrudd i form av elveblest eller andre hudreaksjoner.

utslett

Utslett er røde områder eller flekker på huden som kan være kløe eller irritert eller bli smittet. Selv om det er vanskelig å alltid diagnostisere kilden, er de vanlige. Et overskudd av vitamin B-3/4, eller niacin og niacinamid, har vist seg å forårsake ubehagelige utslett hos noen mennesker. Et utslett kan også være et tegn på en allergisk reaksjon på folsyre eller B-9. Selv om dette er sjeldent, kan det oppstå som et resultat av å ta dette B-vitaminet.

Varme

Fornemmelsen av varme over hele kroppen og spesielt på ansiktet kalles også spyling. Vanligvis vil for mye B-3 eller B-4 i systemet utløse denne negative reaksjonen i henhold til Acu-Cell Nutrition's nettsted. For mye av dette B-vitaminet kan også forårsake kvalme, svette eller søvnløshet eller la kroppen miste for mye kalsium. I tillegg, hvis du får injeksjoner av vitamin B-1 eller tiamin, selv om det er et vannløselig vitamin, kan injeksjonene forårsake varme, varme og svette i henhold til Vitamins and Health Supplements Guide's nettsted.