Bivirkninger av Whey Protein Isolate

Whey protein isolat er et supplement avledet fra biprodukt av ost laget av kumelk melk. Biproduktet filtreres for å fjerne fett og laktose og tørkes deretter til en pulverform. Ifølge WheyOfLife.org er den reneste og mest konsentrert form av myseprotein vassleproteinisolat. Det er et populært produkt blant kroppsbyggere på grunn av sin kraftige effekt som en muskelbygger, men det er en felles tro på at overforbruk av whey protein kan forårsake bivirkninger.

Scoops av proteinpulver. (Bilde: Lecic / iStock / Getty Images)

Bivirkninger

Vanlige bivirkninger av whey protein isolat kan omfatte hodepine, tap av appetitt, tretthet, hevelse, kramper og økt tarmbevegelse. Andre bivirkninger kan omfatte skade på nyrene eller leveren, utviklingen av osteoporose eller en allergisk reaksjon. En allergisk reaksjon er en alvorlig medisinsk nødsituasjon. Symptomene kan omfatte utslett eller brekninger med hevelse i ansikt, tunge eller hals, sammen med pusteproblemer. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp og oppmerksomhet hvis noen av disse symptomene oppstår.

Allergisk reaksjon

Valleeprotein inneholder laktose. Noen individer har laktoseintoleranse - manglende evne til å fordøye laktosekomponenten av melk - på grunn av mangel på laktasenzym i tarmene. Forbruk av whey protein av disse individer kan forårsake en allergisk reaksjon. Heldigvis er det bare en liten mengde laktose i myseprotein som kan redusere alvorlighetsgraden av den allergiske reaksjonen. Det finnes tre typer myseproteiner: whey protein konsentrat, whey protein isolater og hydrolyserte whey. Laktose har blitt eliminert fra de to sistnevnte myseproteinene. Dette gjør dem egnet for personer med laktoseintoleranse.

Nyre

Det er ikke vitenskapelig bevis for å bevise at forbruker valleprotein bidrar til nedsatt nyrefunksjon. Ifølge Weight-Loss.EMedTV.com kan nyreskade og nyreskade oppstå når protein forbrukes i overskudd på lang sikt. Dette gjelder også for overforbruk av whey protein.

Lever

Leveren er den største kjertelen i kroppen med mange viktige og komplekse funksjoner. En av disse funksjonene er å behandle næringsstoffer absorbert fra matvarer i kroppen. Ifølge HealthLearningInfo.org kan ekstremt høye doser av myseproteintilskudd overbelaste leveren og forårsake skade. Det er ingen vitenskapelige studier for å bevise denne antagelsen.

osteoporose

Ifølge EndocrineWeb.com er osteoporose en tilstand som reduserer styrke og tetthet av beinet. Osteoporose øker risikoen for beinfrakturer. Selv om det ikke foreligger noe vitenskapelig bevis for å bevise argumentet, antas det at vassleproteinisolat tatt i overskudd kan forårsake mineral ubalanse som resulterer i redusert bein tetthet som resulterer i osteoporose.