Slow Cooker Jambalaya for en uke med problemfri middager

Uke 3 av 4-ukers Meal-Prep Challenge er her, og denne gangen LIVESTRONG.COM og MyHealthyDish anbefaler en deilig sakte komfyr jambalaya. Den langsomme komfyren gjør alt tungt løft på denne, så det er et perfekt middagsalternativ for folk med minimal tid på hendene.

Prepping og frysing av ingredienser er en fin måte å spare tid på dine tregere måltider. (Bilde: MyHealthyDish)

Kylling gir et lavt kalori, protein-pakket valg for kjøttelskere, mens brun ris gir en sunn dose fiber og holder kolesterolet i sjakk. Ingen god kraft måltid kommer uten en heftig dose av veggies - og disse vil bli en paprika-og oregano-sprinkled godbit.

Oppskrift og ernæring Info: Slow Cooker Jambalaya

Dette måltidet er svært tilpassbart. Kylling kan enkelt byttes med tofu, og ris kan erstattes med korn av valg. Hvis jambalaya ikke er på nivå med dine ønsker, er noen av disse enkle og deilige tregere måltider gode alternativer. Bare preg dine ingredienser og frøs i en ziplock-pose til du er klar til å kaste dem i tregkokeren, så del så snart maten er klar. Mason krukker og spesielle måltid-prep beholdere er en fin måte å sikre at måltidet ditt er pendler-vennlig!

Hva tror du?

Vil du lage den langsomme komfyren Jambalaya? Er du en fan av tregkokeren som kjøkkenverktøy? Hva er dine go-to slow cooker oppskrifter?