Sodium Deficiency forårsaket av Apple Cider eddik

Apple cider eddik er svært sur og vanskelig å drikke i store mengder uten å bruke mye vann, noe som kan føre til komplikasjoner som forstyrrer natriuminnholdet. Fad dietter som oppfordrer deg til å drikke eple cider eddik å miste vekt er stort sett uprøvd og kan føre til komplikasjoner som en natrium mangel. Du bør snakke med legen din før du tar noen diett som krever at du drikker eplecidereddik for å unngå disse komplikasjonene og eventuelle interaksjoner med medisiner du kan ta.

I svært små doser kan eplecidereddik være passende. (Bilde: naito8 / iStock / Getty Images)

Balansere

Natrium er en elektrolytt som fungerer sammen med andre elektrolytter som kalium, magnesium, klorid og kalsium. Når en elektrolytt er avbalansert, påvirkes også de andre saltene i systemet ditt. Ifølge nettstedet Mayo Clinic, virker eplecidereddik negativt med visse medisiner som insulin og diuretika som kan føre til lave kaliumnivåer. Kalium og natrium er nært forbundet i kroppen din for riktig hjertefunksjon, muskelkontraksjon og fordøyelse.

Fører til

Hyponatremi, eller natriummangel, oppstår når vannet rundt cellene dine blir uregulert. Etter vedvarende bruk av eplecidereddik som forstyrrer kaliumnivået, kombinert med å drikke for mye vann, kan du utvikle natriummangel. Elektrolytter behandles gjennom nyrene, og derfor forårsaker nyresvikt ofte elektrolyttnivåer. Når du drikker for mye vann eller andre væsker, kan du oppleve hyponatremi, noe som også fører til hjerte- og leversvikt. Omfattende blodtap og overdreven trening uten å fylle opp elektrolyttene kan også føre til hyponatremi.

symptomer

Mange av symptomene på lavt kalium og lavt natrium er lik. Vanlige symptomer inkluderer kvalme, oppkast, tretthet og tap av energi. Når eple cider eddik forstyrrer kalium nivåer, kan du også gjennomgå muskelkramper og forstoppelse, også tegn på at natriumnivået ditt er ubalansert. Du bør se legen din dersom du opplever tegn på hyponatremi, som også kan omfatte forvirring, hodepine og irritabilitet. Ubehandlet, natriummangel kan føre til koma, bevisstløshet og anfall.

Bruker

Det er langvarig bruk av eddik som et supplement som gjør deg mest utsatt. Tilfeldig bruk av eple cider eddik er vanligvis trygt for de fleste, ifølge Mayo Clinic nettsted. Ikke alle applikasjoner som kaller for å drikke eple cider eddik er heller skadelige. For eksempel, ifølge University of Maryland Medical Center, kan 2 ts eple cider eddik fortynnet i en kopp varmt vann være nyttig for å lindre symptomene på matforgiftning. Mens eplecidereddik ofte forstyrrer insulinaktivitet, kan det ifølge Harvard Medical School være at små doser av eddik bidrar til å kontrollere blodsukkernivået hvis du har type 2-diabetes. Igjen, bare ta eddik med legen din godkjenning.