Fordelene med Aloe Vera Juice for vekttap

Folk som ser etter hurtige vekttapløsninger, er noen ganger vendt mot urteprodukter, som de som inneholder aloe vera. Selv om disse produktene kan produsere kortsiktig vekttap, vil de ikke trolig føre til permanent vekttap og kan ha flere bivirkninger, ifølge Cleveland Clinic. De fleste studier på aloe vera og vekttap har brukt aloe vera gel eller kosttilskudd i stedet for aloe vera juice, så det kan ikke ha de samme effektene. Snakk med legen din før du tar aloe vera internt fordi det ikke er sikkert for deg.

En stor skje av aloe vera juice ved siden av skiver aloe vera plante. (Bilde: joanna wnuk / iStock / Getty Images)

Aloe og kroppsfett

Et dyreforsøk utgitt i Obesity Research & Practice i desember 2008 viste potensial for plantesteroler funnet i aloe vera for å forbedre kroppssammensetningen. I studien hadde obese rotter gitt disse plantesterolene lavere nivåer av abdominal fett etter 35 dager enn rotter som ikke ble gitt disse sterolene. Denne effekten kan også forekomme hos mennesker. En liten foreløpig studie publisert i september 2013 i Ernæring fant at overvektige personer med diabetes eller prediabetes som tok et aloe vera-gelkompleks i åtte uker mistet mer vekt og kroppsfett enn de som ikke fikk dette tilskudd. Det er behov for større langsiktige studier for å verifisere disse effektene.

Laxerende effekt

Aloe vera kan føre til vekttap på grunn av dets avføringseffekt. Ta avføringsmidler som en måte å miste vekt på, er en form for avføringsfare og kan føre til elektrolyttforstyrrelser som kan føre til nummenhet, svake muskler, anfall, uregelmessig hjerterytme, hjerteinfarkt og lammelse. Langsiktig avføringsmiddelbruk kan også forstyrre din normale tarmfunksjon og forårsake inkontinens eller avhengighet av avføringsmidler for å få avføring.

Potensielle bivirkninger

Bivirkninger fra aloe juice er mer sannsynlig hvis juice er laget med hele bladene og inneholder aloe latex i stedet for bare aloe gel. Ta aloe muntlig kan forårsake diaré, magekramper, lavt kaliumnivå, kvalme og oppkast. Folk som er allergiske mot tulipaner, løk eller hvitløk kan oppleve allergiske reaksjoner på aloe også.

Andre risikoer og kontraindikasjoner

Gravide kvinner bør ikke konsumere aloe. Noen rapporter tyder på at langsiktig bruk av oral aloe kan forårsake hepatitt eller øke kreftrisiko, ifølge det amerikanske kreftforeningen. Aloe juice kan interagere med noen medisiner og kan øke blødningsrisiko under operasjon, notater Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Det kan også forårsake skjoldbruskkjertelproblemer. På grunn av de potensielle risikoene anbefaler Senter for Vitenskap i offentlig interesse å unngå oral aloe vera, selv om den er i form av juice.