Fordelene med Assam Tea

Sterk, tart og malt med mørk rødbrun farge, Assam te er oppkalt etter Assam-regionen i nordøst India, verdens største te voksende region. Assam te er klassifisert som en type svart te og kalles ofte engelsk frokost eller irsk frokostte.

kopp assam tea (Bilde: mbears / iStock / Getty Images)

Mental Alertness

kvinne som holder kopp assam tea (Bilde: moodboard / moodboard / Getty Images)

Koffeininnholdet i Assam te påvirker tenkning og årvåkenhet. Assam te hjelper deg med å holde deg våken selv om du opplever en lengre periode uten søvn. Koffeinen kan imidlertid forårsake bivirkninger hvis de forbrukes i store mengder, advarer MedlinePlus. Unngå uønskede effekter av koffein, for eksempel hodepine, nervøsitet, uregelmessig hjerteslag, hjerteforbrenning og irritabilitet, ved å drikke færre enn fem kopper per dag.

Kreftforebygging

nærbilde av assam teeblader (Bilde: photomorgana / iStock / Getty Images)

Fenolforbindelsene i Assam te har antioksidantegenskaper og funksjon for å redusere skadene av reaktive oksygen- og nitrogenarter på cellene dine. Dette betyr at Assam te kan være ansvarlig for å redusere risikoen for kreft, men det er nødvendig med ytterligere forskning for å bekrefte dette. MedlinePlus sier at svart te er muligens effektiv for å redusere risikoen for eggstokkreft. Foreløpige bevis tyder på at menn som bruker mer fytoøstrogener, som finnes i svart te, har lavere risiko for å få lungekreft. Te kan imidlertid være ineffektivt, for å redusere risikoen for mage, kolon, rektal og brystkreft.

Kardiovaskulær helse

kvinne med kopp assam tea (Bilde: reka / F1online / Getty Images)

Flavonoider i te forbedrer endotelfunksjonen - funksjonen av foringen inne i blodkarene, hjerteventiler og andre kroppshulrom. Ifølge en 2010-artikkel publisert i "Molecular Aspects of Medicine", forhindrer flavonoider fra enten grønn eller svart te oppbyggingen av plakk inne i arteriene. Te er derfor forbundet med redusert risiko for kardiovaskulær sykdom. MedlinePlus vurderer denne teen som muligens effektiv for å redusere risikoen for herding av arteriene, særlig hos kvinner. Noen bevis tyder på at drikking av svart te også er forbundet med lavere risiko for hjerteinfarkt.

Redusert risiko for Parkinsons sykdom

kvinne som holder kopp assam tea (Bilde: Olezzo / iStock / Getty Images)

Drikker Assam-te - eller drikker med koffein - kan redusere risikoen for å utvikle Parkinsons sykdom. For menn som bruker 124 til 208 milligram koffein per dag - omtrent to til fire kopper Assam-te - reduserer risikoen for Parkinsons betydelig, mens høyere forbruk gir større risikoreduksjon. For kvinner syntes en til fire kopp te å gi den største risikoreduksjonen, rapporterer MedlinePlus.