Kaloriene i Buffalo Wings

Hvis du ser på midjen din, kan du spise standard buffalo vinger raskt, raskt sabotere diettmålene dine. Denne maten er typisk stekt, belagt i en buttery saus og deretter servert med en side av fett blå ost eller ranch dressing, plukke opp betydelige kalorier med hvert trinn. Hvis du lager Buffalo-vinger hjemme, kan du bidra til å redusere kalori-tellingen ved å bake eller grille i stedet for steking og bruke en kalori dipping saus.

En bestilling av bøffelvinger på en bar øverst. (Bilde: rez-art / iStock / Getty Images)

Kaloriinnhold

På en stor pizzekjede inneholder tradisjonelle Buffalo-vinger 130 kalorier per todelt porsjon, benfri vinger inneholder 200 kalorier per porsjon og sprø innsjøvinger inneholder 240 kalorier per porsjon. Legg til en 1,5-ounce servering med blåostdypingsaus og du vil takke ytterligere 230 kalorier. På dagligvarebutikken inneholder Buffalo-vinger fra ett felles merke 190 kalorier per 4-ounce servering. En "Good Housekeeping" oppskrift på lett stekepannede buffalo anbud er et sunnere valg på 285 kalorier per syv biter, inkludert saus. Pakket vegetarianske Buffalo-vinger er et annet diettvennlig alternativ, som inneholder bare 120 kalorier per fire stykker.