Kaloriene i gresk yoghurt

Kremet og høyt i protein, er gresk yoghurt et velsmakende alternativ til det tradisjonelle utvalget av yoghurt som har lined supermarkedhyller i mange år. Det greske utvalget av denne meieriprodukterna eller desserten er tykkere enn tradisjonell yoghurt, takket være en flytende valle-spenningsprosess under produksjon. Selv om gresk yoghurt inneholder færre karbohydrater enn den tradisjonelle motparten, er det også ofte høyt i fett. Hvis du er på diett, velger du fettfattig eller nonfat gresk yoghurt.

Et glass gresk yoghurt med frisk frukt, honning og granola. (Bilde: PeteerS / iStock / Getty Images)

Det er alt gresk for deg

Vanlig, ikke-fet gresk yoghurt inneholder 59 kalorier per 100 gram, ifølge data fra U.S. Department of Agriculture. Som sådan har en 170 gram, single serving av gresk yoghurt 100 kalorier. Tradisjonell, ren, fettfattig yoghurt har et litt høyere kaloriinnhold, ifølge USDA. Per 100 gram inneholder denne formen av yoghurt 63 kalorier; en 170 grams servering av tradisjonell yoghurt har 107 kalorier. Smaksatt yoghurt er høyere i kalorier enn vanlig yoghurt på grunn av tilsatt sukker for å skape smaken.