Kaloriene i Red Lobster's Food

Red Lobster er en sjømatrestaurantskjede med steder i hele Nord-Amerika. De serverer en rekke reker, hummer, krabbe og fersk fiskeretter. Mange av deres menyvalg er sunne, selv om kaloriene kan legge opp raskt.

Kyststartere

Naviger Red Lobster's forrettsmeny med omhu. Valg starter ved 120-kalori-kjølt jumbo rekercocktail, men topp ut med 1520-kalori sprø calamari og grønnsaker. Også pass på gratis cheddar bay kjeks, så vel; hver pakker 150 kalorier.

Fyrmeny

Red Hummer tilbyr sine "Lighthouse Menu" til kaloribevisst kunden. Den har en rekke sjømat som er grillet eller broiled, med de fleste elementer som veier inn på rundt 200 kalorier. Forrettene er parret med dampet brokkoli eller asparges på ca 50 kalorier hver, eller en salatside som veier inn på 90 kalorier før dressing.

Fersk fisk

Rød Hummer har en fersk fiskemeny som endres daglig. Valgene serveres med fersk brokkoli og rekkevidde i kaloriinnhold fra 240 til frisksålen til 760 kalorier for en fisk som heter cobia. Du kan også bestille en halv porsjon av disse fiskene for å ytterligere redusere kalorier.

Wood Fire Grill

Selv om grillet mat er vanligvis et sunnere alternativ, må du være forsiktig når du bestiller fra Red Lobster-menyen. Disse elementene, uten sider, spenner fra 560-kalori mørbrad og reker til den ekstravagante 1170-kalori biffen Hummer-og-reker Oscar.

Tradisjonelle favoritter

En stor del av Red Lobster-menyen er dedikert til deres stekt utvalg. Reker og fisk valg spenner fra 440 til 980 kalorier. Hvis du ser på vekten din, vær også forsiktig med pastarettene; hvitløkskrabbe-og-rekerpastaen er 1540 kalorier.

akkompagnementer

Red Lobster's side retter kan gjøre eller ødelegge dietten. Det finnes sunne alternativer: Den 45 kaloribrokkolien eller 180 kalorier vilde ris pilaf fullfører et lett måltid. Vær forsiktig som en kremaktig langostino hummerbakt potet, som vil legge til ytterligere 370 kalorier til tallerkenen din.