Effekten av vitamin E på brystlommer
Å finne en klump i brystet ditt kan være et sjokk, noe som utløser bekymringer for ekstreme behandlinger som kjemoterapi eller brystfjerning. Brystklumper kan være ubehagelige, men de gjør ikke alltid det verste.
E-vitamin kan være nyttig for noen typer brystklumper. (Bilde: solidcolours / iStock / GettyImages)Selv om du bør ha noen klumper kontrollert av legen din eller naturopat, kan bruk av vitamin E eller andre naturlige rettsmidler noen ganger lindre eller redusere problemet, slik at du ikke trenger å ty til å kutte og brenne medisin.
Tips
Rådfør deg alltid med din gynekolog, naturopath eller annen helsepersonell for å vurdere brystklumper før du starter hjemmebehandling med E-vitamin eller andre hjemmemedisiner.
Menstruasjonssyklus og klumper
Dagen som går opp til eller under din månedlige syklus kan gjøre brystene dine føle seg tunge, smertefulle og klumpete. Syndromet er kjent medisinsk som _cyklisk mastalgia_, og et sted mellom 41 og 79 prosent av kvinnene opplever det enten regelmessig eller av og til.
Selv om smerten og tyngden vanligvis løses innen en uke, kan tilstanden bli mer uttalt når du alder. Venstre ubehandlet, syklisk mastalgi kan forstyrre livskvaliteten når smerte og klumper er tilstede på menstruasjonstiden. Overgangsalderen bringer lindring fra denne tilstanden etter at perioder helt opphører, og de hormonfedte smertefulle klumper blir ikke lenger en månedlig prøve.
Klumper forårsaket av dette syndromet kan bli hentet opp på mammogrammer, etterligne utseendet av brystkreft. Tilstanden kan skyldes vannretensjon i brystkanaler - men kan også oppstå som følge av psykiske forstyrrelser som kronisk stress eller traumatiske livshendelser. Planlegg eventuelle brystprøver eller test i en uke etter menstruasjonssyklusen for å unngå menstruelle endringer som en faktor, rådgiver Universitetet i Michigan.
Inflammatoriske markører i kroppene av kvinner med denne tilstanden inkluderer interleukiner (IL-6 og IL-1a) så vel som vevnekrotiserende faktor (TNF-a).
E-vitamin og syklisk mastalgi
En 2015-studie publisert i Irans Journal of Nursing and Midwifery Research viste det tar 200 internasjonale enheter av vitamin E daglig kan redusere symptomene på syklisk mastalgi betydelig. Studiedeltakere registrerte smerte nivåer en måned før studiet startet, ved hjelp av Cardiff brystsmerter. Deltakere skygget i firkanter av et diagram for hver dag i måneden som å ha "alvorlig", "mild" eller "nei" brystsmerter.
Etter bare en måned etter å ha tatt E-vitamin, ble pasientens smerte nivåer falt fra en vurdert score på 9,1 til 5,1. I løpet av den andre måneden av studien falt smertene dramatisk igjen, til en vurdert vurdering på 2,3.
E-vitamin var ikke det eneste stoffet som ble vurdert i studien. Den andre gruppen av deltakere mottok 40 milligram vitamin B6 i stedet for vitamin E og opplevde lignende forbedringsnivåer.
Fibroadenoma og vitamin E
Å oppdage en hard, gummiaktig klump under huden på brystet kan være spesielt unnerving. Fibroadenomer er vanligvis smertefri og har typisk en jevn, rund form som beveger seg lett. Studier av E-vitamin som er vurdert i Endotext har vist at det er ineffektivt for denne typen brystklump.
Heldigvis, til tross for deres forstyrrende tekstur, er enkle fibroadenomer ikke kreftfulle. Enda bedre, de øker ikke risikoen for å få brystkreft. Den ikke så gode nyheten er at selv om du bare kan ha en, kan du like lett utvikle mange av disse klumper i en eller begge brystene dine.
Selv om enkle fibroadenomer er vanlige, er det mer enn en type fibroadenom. De inkluderer:
Juvenile fibroadenomas: Disse utvikler seg i jenter i alderen 10 til 18, og selv om de kan bli store, krymper de vanligvis eller forsvinner over tid.
Giant fibroadenomas: Fibroadenoma klumper som vokser til mer enn 2 inches i diameter faller inn i kategorien "gigantisk". De kan begynne å erstatte andre brystvev, og legen din vil kanskje anbefale fjerning av denne grunnen.
Komplekse fibroadenomer: Diagnostisert av patologer, disse fibroadenomas kan proliferate, og de krever fjerning.
Les mer: 11 næringsstoffer amerikanere blir ikke nok av
Noncancerous tumorer
Phyllodes svulster få navnet sitt fra et gresk ord som betyr "leaf-like", på grunn av mønsteret de gjør når de vokser inne i brystet. Disse klumper kan være skummelt når de sprer seg; De er imidlertid vanligvis ikke-kreftfulle og sprer sjelden utenfor brystet.
Heldigvis er de også ganske sjeldne hos kvinner og sjelden sett hos menn. Noen typer phyllodes tumorer kan være ondartet og krever kirurgi. Den tredje typen av denne brystklumpen faller mellom kategoriene godartet og ondartet. Alle tre typer krever vanligvis kirurgisk fjerning på grunn av deres raske vekst.
Selv om fibroadenomer vanligvis utvikler seg i en kvinnes 30-årige, har fyllodes-tumorer en tendens til å skje i 40-årene. En lege kan anbefale en lumpektomi eller delvis eller full mastektomi.
Når klumper er kreftfremkallende
Dyrestudier tidlig på 2000-tallet av Brigham og Women's Hospital syntes å indikere at det er en sammenheng mellom å supplere kostholdet med alfa-tokoferol / vitamin E og redusert risiko for kreft. Svaret er imidlertid ikke så kutt og tørket.
En 2019 gjennomgang av studier av Brigham og Women's Hospital viste at effekten av vitamin E er avhengig av din genetikk, spesielt COMT genet. For noen kan det redusere risikoen for kreft. I andre kan det øke risikoen.
Likevel kan vitamin E ha positive effekter på de som utvikler kreftformede klumper. En 2018 studie ved University of North Carolina viste at vitamin E kan redusere toksisitet forårsaket av strålebehandling. Når det brukes sammen med legemidlet Pentoxifylline, er det også nyttig i behandling og forebygging av stråling forårsaket fibrose hos brystkreftpatienter.
Healing og vitamin E
Susan G. Komen Breast Cancer Foundation bemerker det E-vitamin kan være nyttig under prosessen med kirurgisk gjenoppretting og redusere medisinske effekter av stråling og kjemoterapi behandlinger.
Pasienter som tar doxorubicin opplever mindre hårtap når de supplerer med vitamin E, og folk på amiodaron har en tendens til å ha mindre lungeskader.
Les mer: 43 kosttilskudd eksponert
E-vitamin kan redusere smerte
En studie publisert i 2017 i Journal of Education and Health Promotion viste at å ta 400 internasjonale enheter av vitamin E per dag i to måneder kan bidra til å lindre brystsmerter som følger med menstruasjonssyklusen. Sørg for at legen din undersøker brystkreft eller smerte som er konstant eller ikke skjer i forbindelse med menstruasjonsrytmen din.
Andre endringer sammen med vitamin E-tilskudd kan bidra til å redusere ømhet og klumper. Eliminer koffein, øk trening og reduser diettfett fra dyrkilder som meieri og kjøtt. Få montert for en støttende bh, bruk varme komprimerer i smertefulle områder og ikke røyk.
Vitamin E Supplementation
Du kan kjøpe vitamin E kapsler i noen helsestell eller apotek, oftest i form av alpha-tokoferol. Dette er imidlertid bare en type vitamin E. Totalt kommer E-vitamin i åtte former - fire tokoferolformer som kalles alfa-, beta-, delta- og gamma- og fire tocotrienolformer med samme navn. Hver har en bestemt rolle i kroppen, med de mest studerte alfa- og gamma-tokoferolene.
Alpha-tokoferol er den vanligste typen vitamin E som finnes i kosttilskudd. Det er funnet i høye nivåer i blodserum og er effektivt for å redusere oksygenbaserte frie radikaler. Dette er den eneste form som er effektiv i å redusere vitamin E-mangel, ifølge Oregon State Universitys Linus Pauling Institute. Du kan finne denne typen vitamin E i nøtter og frø og deres oljer, spinat, ørret, avokado og tranebærjuice.
Gamma-tokoferol målretter nitrogenbaserte frie radikaler og utfyller alfa-tokoferol-rollen. Det finnes rikelig i linfrøolje og kvelden primroseolje, og i nøtter og frø som valnøtter, gresskarfrø og sesamfrø.
Naturlig er bedre
Vitamin E kosttilskudd kommer i både naturlige og syntetiske former. Se på ingrediensetiketten for å finne ut hvilken type du kjøper. Naturlige former har bokstaven D ved begynnelsen av navnet, for eksempel D-alfa-tokoferol. Syntetiske former har en DL på forsiden av navnet.
Når det gjelder mange vitaminer, for eksempel vitamin C, er kunstige former like effektive i kroppen - men hvor vitamin E er opptatt, naturlig er best. Studier viser at naturlige former gir mer brukbart vitamin E til blodet.
Se etter kosttilskudd hentet med soyabønneolje eller hvetekimolje for å motta alle fire typer tokoferoler i dietten. Kosttilskudd som bruker palmeolje eller risklid, leverer de fire typer tocotrienoler.
