The Wine Lover's Diet

Et søk på Internett kan avsløre noen få forsøk på en vinelskers diett, men det har ikke tatt seg som en trend. Mens vin kan bidra til å forbedre hjertehelsen, er det bare gunstig for helsen din hvis den blir konsumert i moderasjon. Hvis du er en elsker av vin, snakk med legen din om hvordan du passer den i kostholdet ditt for god helse.

Fire gram vin er lik en servering. (Bilde: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Vin og helse

For å få fordeler av å drikke vin, eller alkohol, må du kontrollere mengden du bruker. MedlinePlus sier at menn bør begrense sitt inntak til to alkoholholdige drikker om dagen - en om dagen for kvinner. En enkelt servering vin er lik 4 gram, så menn bør ikke drikke mer enn 8 gram per dag, og kvinner ikke mer enn 4 gram. Mens vin kan være bra for ditt hjerte, er det også en kilde til kalorier, med ca 100 kalorier per 4-unse servering. Hvis du ser på vekten din, må du inkludere kaloriene fra glasset ditt for å balansere.