Vitamin B12 Ulemper

Vitamin B-12, også kalt kobolamin, utgjør en del av de åtte B-vitaminene som er avgjørende for menneskekroppen. Dette vitaminet støtter nervesystemet og hjernen, energiproduksjon og bloddannelse. Menneskekroppen kan ikke produsere vitamin B-12, så den må kjøpes i et balansert kosthold eller kosttilskudd. Bivirkninger kan oppstå når ikke nok vitamin B-12 er konsumert. Vitamin B-12 kan forstyrre visse medisiner. Før du tar dette vitaminet, ta kontakt med helsepersonell for å sikre sikkerheten.

Bunke av vitaminer. (Bilde: Vnarong / IStock / Getty Images)

Narkotikahandel

Mens de fleste leger vurderer vitamin B-12 trygt, kan det samhandle med medisiner, ifølge University of Maryland Medical Center. Medisiner som glukofag for diabetes, kjemoterapi, antikonvulsiva midler og magesyre-reduksjonsmidler reduserer den totale absorpsjonen av vitamin B-12. Dette resulterer i mangel på vitamin selv om du tar den anbefalte daglige kvoten på 2,4 mcg for voksne. Hvis du tar disse legemidlene, diskuterer vitamin B-12 inntaket hos helsepersonell eller en ernæringsfysiolog.

Redusert absorpsjon hos eldre

Vitamin B-12 trenger et sunt fordøyelsessystem og magesyre for å bli absorbert riktig. Hos eldre blir evnen til å absorbere vitamin B-12 redusert med aldringsprosessen. Dette er en ulempe fordi mangler vil oppstå. Symptomene er tretthet og anemi. Hvis en eldre person er kognitivt svekket, kan disse symptomene gå ubemerket. Det er viktig for eldre å sjekke sine vitamin B-12 nivåer hos helsepersonell.

Pernisiøs anemi

Vitamin B-12 trenger en komponent i magen som kalles inneboende faktor. Det er laget av magecellene og muliggjør absorpsjon av dette vitaminet. Pernicious anemi resulterer i mangel på vitamin B-12. I normale mengder genererer dette vitamin raske blodlegemer som bærer oksygen og næringsstoffer til kroppen. Uten dette kan du oppleve svakhet, nummenhet i fingrene, diaré og vekttap. Alvorlige skadelige anemi symptomer inkluderer minne tap, forvirring og tap av balanse. Din helsepersonell kan identifisere et problem med inneboende faktor og ulempen ved dårlig absorpsjon av vitamin B-12. Denne tilstanden kan behandles med injeksjon vitamin B-12.