Vitaminer for rystende hender

Musklene i dine hender mottar innganger fra motorneuroner, nerver som stimulerer muskelkontraksjon. Skader på disse motornervene kan forårsake unormal nervesignalering på håndmuskulaturen, noe som fører til ukontrollert håndbevegelse eller rysting av hender. Mens rystende hender kan utvikles av flere grunner, for eksempel en underliggende sykdom, kan vitaminer forhindre eller behandle rystende hender i noen tilfeller. Ta aldri vitamintilskudd eller andre kosttilskudd uten først å konsultere legen din.

Mann og kvinne holder hender på sofaen. (Bilde: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Vitamin B-12

Ett vitamin som kan hjelpe deg med å forhindre ukontrollabel risting i hendene, er vitamin B-12 eller kobolamin. Kroppen trenger cobalamin for å opprettholde sunne nerver, siden vitamin B-12 mangel fører til en nedbrytning av myelin, det beskyttende cellebelegget som kreves for riktig nerveoverføring. Som et resultat kan vitamin B-12-mangel føre til tap av motorstyring i dine ekstremiteter, inkludert armene dine, som fører til rystende hender. Å ta vitamin B-12 kan bidra til å forhindre denne mangelen, og den resulterende nerveskaden som kan forårsake risting av hender.

Vitamin E

Et annet vitamin som kan bidra til å forhindre rysting av hender er vitamin E. En mulig årsak til å riste hender er Parkinsons sykdom, en neurodegenerativ sykdom som fører til et progressivt tap av motorstyring. Å ta antioxidant vitaminer - som vitamin E - kan være til nytte for en pasient med Parkinsons sykdom, som bidrar til å kontrollere håndskjelv. I tillegg spiller vitamin E en rolle i den generelle helsen til nervesystemet, og bidrar til å forebygge nerveskade som kan oppstå på grunn av vitamin E-mangel.

Vitamin B-1

Vitamin B-1, eller tiamin, kan også bidra til å hindre risting av hender. Forbruker vitamin B-1 hver dag hjelper nær nervesystemet, mens vitamin B-1-mangel kan føre til beriberi, en tilstand som delvis er preget av nerveskader. En person som lider av beriberi kan utvikle ukontrollabel risting i hennes hender eller ben, sammen med et tap av følelse, kardiovaskulær skade og demens. Å ta vitamin B-1 kan hjelpe til med å forhindre denne mangelen, noe som bidrar til å beskytte deg mot rystende hender på grunn av beriberi.

betraktninger

Mens konsumering av visse vitaminer kan bidra til å forhindre nerveskader som forårsaker risting, kan vitamintilskudd alene ikke behandle den underliggende tilstanden som forårsaker nerveskade. For eksempel får personer med vitamin B-12-mangel ofte vitamininjeksjoner på et legekontor, da dårlig kostholdsabsorpsjon av orale vitamintilskudd betyr at vitamin B-12 tabletter ikke effektivt behandler mangelen. I tillegg krever en person som opplever rystende hender på grunn av Parkinsons sykdom, at medisinsk tilsyn skal kontrollere sin sykdom. Hvis du er interessert i å ta vitaminer for å hindre eller bidra til å kontrollere rystende hender, må du først konsultere legen din.