Hva er fordelene med kalsiumaskorbat?

Både kalsium og vitamin C er viktige for riktig helse. Kalsium hjelper til med å bygge sterke ben og tenner, og vitamin C øker immunforsvaret. Dessverre kan C-vitamin, når det tas alene, avta kalsiumforretninger i kroppen din, og kan ofte være for surt for å bli tolerert av personer med følsomme mage. Kalsium askorbat overvinter disse problemene.

Kalsium hjelper til med å bygge sterke ben. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Mindre syreholdige

Kalsium askorbat kombinerer askorbinsyre, også kjent som vitamin C, med mineralskalsium i en enkelt pille. Denne naturlige formen av vitamin C er et nøytralt salt, ikke en syre. Fordøying av kalsium askorbat i magen gir kalsium og ascorbationer. Syren i magen omdanner askorbat-ioner til askorbinsyre, noe som ikke resulterer i en netto økning i syrekonsentrasjonen i magen. Dette er spesielt gunstig for personer med følsomme mage og for de alvorlig syke, som kan være svake og kvalme, men de fleste trenger C-vitamin og kalsiumtilskudd. I tillegg kan kalsiumaskorbat tas i høyere doser med reduserte bivirkninger sett med vitamin C-tilskudd alene, inkludert løs avføring og magesmerter.

Beleilig

Kombinere to kosttilskudd i en pille gir bekvemmelighet. Når du trenger to forskjellige typer vitamin og mineraltilskudd, er det en enklere å svelge en pille enn å svelge to. I tillegg kjøper en pille som tilfredsstiller begge behovene, mer kostnadseffektiv enn å kjøpe to separate piller.

Mulig økt kalsiumabsorpsjon

Vitamin og mineraltilskudd blir ofte korte fordi kroppen din ikke er i stand til å absorbere næringsstoffene i skjemaet som er gitt av supplementet. Fordi kalsium askorbat er en naturlig form for C-vitamin, har det blitt foreslått at mye mer C-vitamin absorberes i blodet enn de andre former. Imidlertid ifølge Linus Pauling Institute, den eneste publiserte studien hos mennesker som behandlet dette problemet, fant ingen forskjell mellom et kommersielt tilgjengelig kalsium ascorbat og askorbinsyre tabletter når det gjelder vitamin C absorpsjon. Men ifølge Dr. Sears, en kjent barnelege og forfatter av flere medisinske bøker, kan omvendt være sant; vitamin C kan faktisk forbedre absorpsjonen av kalsium.