Hva er bivirkningene av prenatale vitaminer?
En voksende baby krever mange næringsstoffer som de fleste mødre ikke får gjennom sitt kosthold alene. Prenatal vitaminer sikrer at du og din baby får vitaminer, mineraler og næringsstoffer du trenger, slik at du kan holde seg frisk og babyen din kan utvikle seg riktig. De fleste kvinner kan ta prenataler med svært få bivirkninger eller problemer, men noen opplever ubehagelige reaksjoner som gjør det vanskelig for vitaminene.
En gravid kvinne svelger et vitamin med et glass vann på kjøkkenet. (Bilde: Александр Ермолаев / iStock / Getty Images)Tarmproblemer
Å få nok jern er ekstremt viktig når du er gravid fordi den hjelper kroppen din til å gjøre mer hemoglobin for å bære oksygen i blodet ditt, nærer babyen og placenta, og bidrar til å forhindre jernmangelanemi, noe som kan føre til lav fødselsvekt eller for tidlig levering . Gravide kvinner trenger 27 milligram jern daglig, og mange prenatale vitaminer inneholder 30 milligram. Den vanligste bivirkningen av jern er forstoppelse, men det kan også føre til diaré i noen tilfeller. Det er normalt hvis dine avføring ser litt mørkere ut når du begynner å ta et prenatal vitamin. Hvis du har tarmproblemer, må du snakke med legen din eller jordmor om muligheten for å ta en prenatal med mindre jern eller ta et eget jerntilskudd og oppdele dine daglige jernbehov i flere doser.
Kvalme og oppkast
Mange gravide kvinner opplever kvalme og oppkast regelmessig. I enkelte tilfeller kan prenatale vitaminer forårsake disse symptomene. Mens du kanskje kan håndtere liten kø, hvis du finner deg selv kaster opp jevnlig etter at du tar ditt prenatale vitamin, vil kroppen din sannsynligvis ikke absorbere hva den trenger fra kosttilskudd. Å ta vitaminet ditt om natten før du legger deg til sengs, kan bidra til å minimere disse symptomene. Det kan hende du opplever at du tar det rett etter at et måltid hjelper også. Diskuter dine bekymringer med legen din eller jordmor hvis du har problemer med å svelge vitaminer eller ikke holde dem nede. Hun kan foreskrive en mindre pille med et mykt belegg som er lettere å svelge, eller hun kan foreslå et tyggbart vitamin.
Andre bivirkninger
Noen kvinner opplever hodepine når de tar prenatale vitaminer. Det er vanlig å ha hodepine under graviditet, men søk lege hvis hodepine er alvorlig eller hvis du mistenker overdose. Noen av vitaminene i prenataler, spesielt B-vitaminer, kan føre til at urinen endrer farge til en lys gul eller grønn farge. Denne bivirkningen er ufarlig, men diskuter det med legen din eller jordemor hvis du har spørsmål. Du kan merke en metallisk smak i munnen når du tar vitaminer. Dette er normalt og kan skyldes økende østrogenivåer som oppstår under svangerskapet, men vitaminet ditt kan også spille en rolle i denne bivirkningen, forklarer nettstedet for graviditets hjørne. Hvis du finner smaken plagsom, prøv å spise noe surt, som en appelsin eller en limonade, samtidig. Gurgling med saltvann eller drikke drikker smakt med ingefær kan også hjelpe.
Overdose Bekymringer
Mens vitaminer i prenataler er viktige, kan å ta for mye av dem alvorlige bivirkninger og problemer for deg og din baby. Overdoseringssymptomer inkluderer magesmerte, en prikkende følelse rundt munnen din, alvorlig hodepine eller ryggsmerter, blod i urinen og muskel- eller leddsmerter, ifølge Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton Cancer Center. Hvis du tar to prenatale vitaminer på en dag, er det ikke sannsynlig å forårsake skade hvis det oppstår engangssvikt, men hvis du tar mer enn to eller opplever overdoseringssymptomer, søk legehjelp.
