Hva er et hypokalorisk diett?
Kalorier fra kostholdet ditt gir den energien kroppen trenger for å fungere. Å spise mer kalorier enn du brenner, vil føre til at kroppen din lagrer overskytende kalorier som fett. På den annen side kan å spise mindre kalorier enn du brenner, også kjent som et hypokalorisk diett, hjelpe deg å miste vekt.
En hypocaloric diett kan hjelpe deg å miste vekt. (Bilde: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Hypokalorisk balanse
En hypocaloric diett er bare en der du spiser færre kalorier enn du brenner. Dette er strategien som anbefales av mange helsepersonell, inkludert National Heart, Lung and Blood Institute, for sunt, langtidsvekt. En hypocaloric diett kan oppnås ved å enten forbruke færre kalorier eller ved å øke din fysiske aktivitet, som vil hjelpe deg å brenne flere kalorier.
