Hva er den beste måten å ta Royal Jelly på?

Royal gelé er substans produsert av honningbier for å tjene som mat for dronningen, som bidrar til å gjøre henne større og lengre levetid enn andre bier. Hvorvidt forbruker kongelig gelé fordeler mennesker, er fortsatt ubestemt, da det ikke har vært tilstrekkelig kliniske studier for å bevise helsemessige fordeler. Royal gelé kommer i flere former, men uansett hvilken type du vurderer å ta, snakk med legen din først for å sikre at det er et trygt supplement for deg.

Royal gelé er rik på antioksidanter. (Bilde: JPC-PROD / iStock / Getty Images)

Potensielle helsemessige fordeler

Royal gelé kan ha antioksidanter, antibakterielle og antiinflammatoriske effekter og kan også bidra til å redusere kolesterol og blodtrykksnivåer, ifølge en gjennomgangspublikasjon publisert i Journal of Functional Foods i januar 2012. En liten studie publisert i Journal of Nutritional Science og Vitaminology publisert i august 2007, fant at det å ta kongelig gelétilskudd i fire uker bidro til å redusere total og lav tetthet lipoprotein, eller "dårlig" kolesterol, nivåer ved å redusere mengden av svært lav tetthet lipoprotein i blodet.

Hydrolyserte Royal Jelly-fordeler

Den type royal gelé du tar kan påvirke hvor gunstig det er. En studie publisert i Journal of Medicinal Food i høsten 2006 bemerket at royal gelé hydrolyzed ved hjelp av enzymer har mer antioksidant aktivitet enn vanlig kongelig gelé, noe som gjør det mer effektivt å begrense celleskader fra frie radikaler.

Fersk vs Frossen vs Frysetørket

Frysetørket kongelig gelé er hylle stabil og opprettholder de fleste av fordelene ved lagring ved romtemperatur, så det er et godt valg for folk som ikke raskt bruker sin kongelig gelé. En enkelt dose av det resulterende pulveret er ganske lite. Når det gjøres til tabletter eller kapsler, blir det vanligvis blandet med fyllstoffer.

Hvis du bruker nonfreeze-tørket kongelig gelé, velg en som har blitt frosset. En studie publisert i Journal of Proteome Research i august 2008 viste at frysing bidrar til å opprettholde kvaliteten på kongelig gelé sammenlignet med å lagre den ved romtemperatur eller kjøle den.

Flytende formuleringer av kongelig gelé inneholder ofte konserveringsmidler og noen ganger litt honning for å forbedre smaken, så hvis du prøver å unngå konserveringsmidler, er dette ikke det beste valget.

Bivirkninger

Noen har opplevd ansiktsuttrykk, vektøkning eller gastrointestinal ubehag når man bruker kongelig gelé. Det kan også øke risikoen for hemorragisk kolitt, en tilstand som involverer magekramper, vannaktig og blodig diaré og noen ganger oppkast eller lavfrekvent feber. Hos rotter ble det funnet å påvirke reproduksjonsfunksjon hos menn i forbruk av kongelig gelé i fire uker, men disse effektene stoppet når rotterne ikke lenger ble gitt kongelig gelé, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Potensielle kontraindikasjoner

Folk som er allergiske mot bier, bør ikke ta kongelig gelé, og de med andre allergier kan finne at de er allergiske mot kongelig gelé også. Injiseringer av kongelig gelé kan være mer sannsynlig å forårsake en allergisk reaksjon enn å ta kongelig gelé oralt.

Royal gelé kan øke effekten av astma, så folk med astma skal snakke med sine leger før de tar kongelig gelé.

Siden kongelig gelé kan påvirke kvinnelig hormonell aktivitet, kan gravide og de med hormonrelaterte kreftene kanskje ikke avstå fra å bruke kongelig gelé.

Royal gelé kan øke effekten av kolesterolsenkende medisiner og blodfortynnere, så folk på disse medisinene bør unngå å bruke kongelig gelé.