Hva er adferdsmodifisering?

Adferdsmodifisering er en behandlingsmetode som fokuserer på endring av atferd. Denne metoden er basert på arbeidet til B.F. Skinner, en velkjent psykolog som utviklet operant kondisjonsteori - som tyder på at atferd kan modifiseres av konsekvenser og gjennom forsterkning. Hovedmålet med atferdsmodifisering er å erstatte uønskede oppføringer med akseptable. Et underliggende tema er troen på at hvordan folk reagerer på et objekt eller arrangement, kan endres ved å lære. Denne teknikken kan brukes i alle aldersgrupper, og kan brukes til et bredt spekter av innstillinger.

Belønninger betraktes som en positiv forsterkning i oppførselsmodifikasjonsmetoden. (Bilde: Mike Watson Bilder / moodboard / Getty Images)

Forsterkning

Et ofte brukt element i atferdsmodifisering er positiv forsterkning, eller et belønningssystem. Et eksempel på positiv forsterkning er å gi et barn en klem når hun gjør en god jobb, eller å gi penger til gode karakterer. Negativ forsterkning, som tar noe bort for å styrke god oppførsel, er også et effektivt verktøy for å endre vaner eller annen oppførsel. Et eksempel på negativ forsterkning er når et barn bestemmer seg for å gjøre seg klar til skolen i tide, og foreldrene hans etterhvert stopper å kjenne ham om dette problemet. Takeaway av nagging forsterker sin forbedrede morgenrutine.

Avstraffelse

Adferdsmodifisering kan også motvirke uønsket atferd gjennom straff, noe som også kan være positivt eller negativt. I denne teorien refererer begrepet positivt til noe lagt til - som en konsekvens. Et eksempel er at idrettsutøvere kjører ekstra runder hvis de er for sent til å trene. Negativ straff er når noe blir tatt bort, for eksempel fjerning av videospill hvis det ikke er gjort oppgaver. I dette eksemplet bør den negative straffen oppmuntre dette barnet til å gjøre sine gjerninger i fremtiden for å unngå straff.

applikasjoner

Atferdsmodifisering kan være en effektiv teknikk som brukes i foreldre, og også for å hjelpe til med å håndtere atferd hos barn eller voksne med oppmerksomhetsforstyrrelser, autisme eller opposisjonelle defiant lidelse. Videre kan denne metoden brukes til å øke ønsket oppførsel hos noen, uansett funksjonsnivå. For eksempel har adferdsmodifisering blitt brukt med hell i vektstyrings- og røykesluttprogrammer. Behavior modification kan også brukes til å øke produktiviteten i organisasjoner og bedrifter.

Bruk i dagliglivet

Selv om adferdsmodifisering er et verktøy som brukes av mange terapeuter, lærere og helsepersonell, kan det være ganske enkelt å bruke i hverdagen. For eksempel, hvis du ønsker å oppmuntre en oppførsel i noen, kan ros og oppmerksomhet brukes som en positiv forsterkning. Mange voksne har lært den vanskelige måten å komme seg til arbeid i tide og følge trafikkregler, unngår noen form for straff - og de har forandret sin oppførsel for å unngå disse konsekvensene.

Oppførsel Endre suksess

Fordi kunnskap alene ikke er lik adferdsendring, er forståelse for hvordan å forbedre oppførsel viktig for vellykket terapi og andre atferdsintervensjoner. Behavior modifisering basert på operant kondisjonsteori er en slik intervensjon som kan forbedre suksess. Verktøy fra denne teorien kan brukes på mange områder av livet, og kan brukes effektivt av foreldre, lærere, terapeuter, helsepersonell og alle som ønsker å forbedre vaner og selvpleie atferd.