Hva er Isagenix?

Mange bedrifter hevder å ha produkter som vil hjelpe deg å gå ned i vekt mens du er sunn og full, men ikke alle av dem faktisk oppfyller dette målet.

Isagenix selger shakes, barer og mini måltider for å hjelpe folk å miste vekt. (Bilde: Chabybucko / E + / GettyImages)

Isagenix, et multilevel marketing selskap, tilbyr en rekke shakes, inkludert IsaLean barer, snacks og kosttilskudd pakket med protein og andre næringsstoffer, for å hjelpe til med vekttap. Den har også 30- og 9-dagers rengjøring. Imidlertid er anmeldelser av Isagenix-produkter blandet.

Isagenix Produkter

Isagenix-produsenter har et bredt utvalg av produkter, inkludert barer, shakes, snacks, kosttilskudd og pulver, som er designet for spesielle formål, som vekttap eller energi. Mange av disse produktene tilbys i pakker kalt "paks" eller "systemer", spesielt et 30-dagers system og et ni-dagers system.

shakes

IsaLean shakes kommer i standard, kosher og meierifrie varianter, så vel som i en rekke smaker, inkludert sjokolade, vaniljechai og jordbærkrem. Shakes inneholder 24 til 36 gram protein og en balanse mellom karbohydrater, fett og fiber.

Annet Drikkevarer

Isagenix drikker kommer i både flytende og pulverform, avhengig av produktet. Noen av selskapets mest populære inkluderer:

Rens for livet
Naturlig akselerator
Isagenix Supreme
e + energislag
Isagenix kaffe
AMPED Hydrate

Barer og snacks

Tilbud fra Isagenix er blant annet matbyttestenger, snacks og søte godbiter som er forsterket med næringsstoffer.

IsaLean Bar: et måltid erstatning bar med 18 til 19 gram protein, avhengig av smaken
IsaDelight: sjokolade som er blitt styrket med antioksidanter og grønn teekstrakt
Harvest Thins: vegetariske snacks med 11 gram ert protein og 100 kalorier per porsjon

kosttilskudd

IsaOmega Supreme: For det meste omega-3 fettsyrer designet for å fremme hjerte, ledd og hjernehelse
Komplett Essentials: et daglig multivitamin som tas i både morgen og kveld
IsaPro: whey proteinpulver som inneholder 18 gram protein per porsjon
CytoActives: et supplement som inneholder antioxidant resveratrol, CoQ10 og tocotrienols
Booster: Hjerteboster og immunforsterkerpulver kan tilsettes til rister for ekstra næringsstoffer

Fungerer Isagenix?

Isagenix sponset en studie av sine produkter utført av University of Illinois i Chicago i 2012 og fant at personer som brukte Isagenix-produkter lyktes fortapt i vekt og kroppsfett, ifølge klinisk sammendrag.

Harriet Hall, M.D., på Science-Based Medicine skrev imidlertid at produktene ikke hadde vært utsatt for klinisk testing, og studiormetoden var ikke lyd.

Selv om det ikke finnes andre peer-reviewed studier av Isagenix spesielt, har en rekke forskere studert virkningen av måltidskompenserende dietter på vekttap og andre helseindikatorer.

I 2017 publiserte den britiske Journal of Nutrition en studie som så på effekten av høyproteinmelteutskiftninger på vekt og metabolske, lipid- og inflammatoriske paneler. Det viste seg at bruk av HPMR kan føre til både signifikant vekttap og forbedring i alle tre parametrene. Imidlertid har andre studier funnet at bevis som forbinder måltidsutskiftninger til vekttap er ufattelig.

Alt i alt kommer vekttap til å spise mindre og flytte mer. Ingenting er en magisk potion for å miste vekt, men hvis måltidsutskifting kan hjelpe deg med å spise færre kalorier, kan de være et hjelpemiddel i å kaste pounds - med forbehold om at du fortsatt skal spise næringsrik mat, som ferske råvarer og magert protein, på andre måltider.

Les mer: 17 kosthold, helse og fitness produkter med helt Bogus krav

Sikker, Isagenix barer kan være praktisk, men de er ingen erstatning for ekte, næringsrik mat. (Bilde: Eva-Katalin / E + / GettyImages)

Isagenix bivirkninger

En signifikant ulempe ved å bruke måltidsutskiftningsprodukter som Isagenix er at du ikke lærer å spise riktig og moderat. Derfor er det en risiko for at du vil få tilbake vekten når du kommer tilbake til din vanlige spiseplan.

I tillegg kan en diett med lavt kaloriinnhold - som ofte forekommer på et måltidskompenserende diett - føre til redusert næringsinntak, langsiktig metabolsk depresjon og helserisiko som gallestein, forstoppelse og tretthet, ifølge National Academy of Sports Medicine.

Isagenix Anmeldelser

Omtaler om Isagenix-produkter er blandet, med en rekke av dem som støtter seg mot det negative. En gjennomgang publisert på HESCA.org ga Isagenix-produkter en 3,8 av 5, og noterte at de er ganske høye i fiber og protein, noe som kan hjelpe en person til å føle seg lengre, men de er også høye i sukker, noe som er skadelig for vekten tap og noen helsemessige forhold.

Andre vurderinger bemerket kostnaden for Isagenix, inkludert en fra Diets in Review som fastslår prisen på IsaLean shakes, er vesentlig høyere enn den gjennomsnittlige måltidsskiftet. Den samme anmeldelsen sa at den lavere kvaliteten på ingrediensene i IsaLean betyr at det kanskje ikke er verdt prisen.

Til tross for vurderinger, gir helsepersonell Diet Insight Isagenix en 4 av 5 for sikkerhet. Med mindre du har sukkerproblemer eller andre kroniske helsesykdommer, står det at produktene er trygge for kortvarig bruk.

Beste vekttapshakes

Når det kommer til det, vil det beste vekttapshakket avhenge av en persons preferanse, så vel som hvor godt noen overholder riktig bruk. Når man leter etter et vekttapshud, sa Wendy Bazilian, Ph.D., RD, at Prevention Magazine var at produktet skulle ha mellom 325 og 400 kalorier, 15 til 25 gram protein, minst fem gram fiber og rundt 10 til 13 gram sunne fettstoffer.

To skudd med Vega One All-in-One Shake - hvilken dietter i gjennomgang heter som et av det største vekttapet ristet i 2018 - passer til regningen. Selv om Premier Protein shakes ikke tilfredsstiller Bazils krav, er de en av de beste selgerne på Amazon og inneholder 30 gram protein og bare ett gram sukker per riste.

Snarere enn å kjøpe et kommersielt vekttapshake, kan du lage din egen hjemme. Dette alternativet er ofte billigere og sunnere fordi det bruker hele, næringsrik mat som du kan kjøpe hos lokale butikker.

Blåbær og oransje Creamsicle Smoothie: Denne shaken bruker muttersmør, cottage cheese og yoghurt for en sunn dose protein.
Build-Your-Own Smoothie: Velg ett eller to ingredienser fra hver kategori for å lage en favoritt protein shake.
Low Carb Protein Shake: Hvis du kutter tilbake på karbohydrater, bland opp en shake som ikke vil sette deg over ditt makronæringsmål.

Les mer: 11 Low Carb Breakfast Shakes

Hva tror du?

Har du noen gang brukt Isagenix eller et lignende produkt å miste vekt eller føle seg sunnere? Hva er ditt favorittmerke? Tror du-måltid erstatning shakes eller andre produkter er en sunn måte å kaste pounds? Del dine tanker i kommentarene.