Hva er forskjellen mellom D-Biotin og Biotin?

D-biotin er den naturlig forekommende, biologisk aktive formen av vitamin B-vitaminet. Det er involvert i lipid, protein og karbohydrat metabolisme. Fordi biotin er relativt rikelig blant matvarer og tarmene dine selv er i stand til å produsere det, er en mangel sjelden, og kosttilskudd er vanligvis unødvendig med mindre legen din anbefaler dem. Næringsmidler rik på biotin inkluderer egg, meieriprodukter, peanøtter, mandler, valnøtter, hveteklær, helvete brød, villaks, sveitsisk chard, blomkål, avokado og bringebær.

Organisk regnbuechard blomstrer i hagen. (Bilde: Shane Folkertsma / iStock / Getty Images)

D-Biotin Versus Biotin

D-biotin er en av åtte former av det vannløselige vitaminet, biotin, også kjent som vitamin B-7. Det er et koenzym - eller hjelpemiddel - for mange metabolske reaksjoner i kroppen. D-biotin er involvert i lipid og protein metabolisme og hjelper til med å konvertere mat til glukose, som kroppen bruker for energi. Det er også viktig for å opprettholde hud, hår og slimhinner