Hvilke kosttilskudd bidrar til å heve hemoglobinnivåer?
Du kan leve dager uten vann og uker uten mat. Mangel på oksygen dreper imidlertid innen få minutter. Hemoglobin er det vitale proteinet i dine røde blodlegemer som transporterer oksygen fra lungene til vevet ditt. Et lavt hemoglobinnivå kompromitterer oksygenavgivelsen til vevet ditt. Mange forhold og sykdommer kan føre til lavt hemoglobinnivå, eller anemi, inkludert visse ernæringsmessige mangler. Kosttilskudd kan bidra til å øke et lavt hemoglobinnivå forårsaket av en ernæringsmessig mangel, men de vil ikke korrigere anemi på grunn av en annen underliggende årsak.
Noen får blodprøve. (Bilde: Vadim Kozlovsky / Hemera / Getty Images)Jern
Jernmangel er den vanligste årsaken til anemi i USA. Du kan utvikle en jernmangel fra utilstrekkelig næringsinntak, redusert intestinal absorpsjon eller blodtap. Mikroskopisk undersøkelse av blodet ditt og tester for å måle jernbutikker, hjelper legen din å avgjøre om du har mangel. Jerntilskudd og et jernrikt kosthold er standardbehandlinger for mild til moderat jernmangelanemi. Legen din kan anbefale blodtransfusjon, jernskudd eller intravenøst jern hvis du har et kritisk lavt hemoglobinnivå.
Vitamin B-12
Ditt hemoglobinnivå og antall røde blodlegemer kan falle til unormalt lave nivåer med vitamin B-12-mangel. Vitamin B-12 mangel anemi er også kjent som skadelig anemi og megaloblastisk anemi. Kostholdet ditt kan ikke inneholde nok vitamin B-12, spesielt hvis du følger en streng veganernæringsplan. Dårlig absorpsjon av vitamin B-12 kan også forårsake megaloblastisk anemi. Legen din vil be om blodprøver for å avgjøre om en B-12-mangel er ansvarlig for anemi. Andre tester kan også være nødvendig. Legen din kan foreskrive vitamin B-12-skudd, orale kosttilskudd eller begge deler for å behandle tilstanden din og øke hemoglobinet til et normalt nivå.
folat
Folat, eller vitamin B-9, mangel forårsaker en anemi lik den som er forbundet med vitamin B-12 mangel. Med begge forhold faller ditt hemoglobin til et unormalt lavt nivå, og dine røde blodlegemer vises unormalt store under mikroskopet. Folatmangel oppstår vanligvis fordi dietten ikke inneholder nok av dette essensielle næringsstoffet. Alkoholmisbruk, cøliaki og visse medisiner kan også forårsake folatmangel. Blodprøver hjelper legen din til å diagnostisere folat-mangelanemi. Supplerende folsyre, den menneskeskapte formen av folat, er standardbehandling for denne tilstanden.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 mangel forårsaker en anemi lik den som er forbundet med jernmangel. I tillegg til et lavt hemoglobinnivå forårsaker mangel på vitamin B-6 nedsatt hemoglobinfunksjon. Anemi forårsaket av vitamin B-6 mangel er sjelden i USA. Legen din kan bestille en blodprøve for å bestemme vitamin B-6-nivået hvis flere vanlige årsaker til anemi er utelukket. Supplerende vitamin B-6 er standardbehandlingen for denne anemysemet.
Advarsel
Hvis du har mistanke om at du har anemi, må du se legen din for å bestemme den underliggende årsaken til denne potensielt alvorlige tilstanden. Den riktige behandlingen for anemi avhenger av diagnosen din. Et kosttilskudd vil bare rette tilstanden dersom den oppstår på grunn av mangel. Snakk med legen din før du tar noe kosttilskudd for å sikre at det er trygt og passende for deg.
