Xylitol Sweetener Side Effects

Xylitol, en sukkeralkohol, er kjent for sin søte smak. Tannleger som dette naturlige søtningsmiddelet, fordi dets kjemiske sammensetning forhindrer det i å bli sur i munnen din - en ledende årsak til tannråte. Små mengder xylitol kan naturlig finnes i frukt, grønnsaker, tyggegummi, hostesirup og godteri. Ifølge Yale-New Haven Hospital, fastslår American Diabetes Association retningslinjer at sukkeralkoholer som xylitol er akseptable i moderate mengder. Imidlertid kan forbruker store mengder søtningsmiddel føre til komplikasjoner. Bivirkninger er sjeldne, men det er viktig å vite risiko før du prøver et nytt søtningsmiddel.

Du kan oppleve ubehag i magen hvis du bruker mer enn 40 gram xylitol søtningsmiddel per dag. (Bilde: AnaBGD / iStock / Getty Images)

Diaré

Diaré kan oppstå når du bruker mer enn 40 gram xylitol søtningsmiddel om dagen. (Bilde: michaeljung / iStock / Getty Images)

Hvis du bruker mer enn 40 gram xylitol søtningsmiddel om dagen, kan du oppleve magesmerter og diaré først, ifølge Consumer Guide to Dentistry. Sukkeralkoholer som xylitol kan ha en avføringseffekt på kroppen din når de brukes i store mengder. Noen andre gastrointestinale problemer som kan oppstå etter inntak av xylitol er kvalme, gass, kolikk, økt tarmbevegelse og oppblåsthet. Mesteparten av tiden går diaréen ned når ditt fordøyelsessystem justerer seg til søtningsmiddelet, men hvis symptomene vedvarer eller forverres, må du slutte å bruke xylitol og kontakte en medisinsk profesjonell.

Forhøyet blodsukker

Vær forsiktig med å bruke dette søtningsmiddelet hvis du har diabetes. (Bilde: Moodboard / Moodboard / Getty Images)

Hvis du har diabetes, vær forsiktig når du bruker produkter som inneholder xylitol, fordi dette søtningsmiddelet kan få små effekter på blodsukker og insulinutslipp. Forbruker sukkeralkoholer som xylitol kan øke blodsukkernivået litt, spesielt hvis du har type 1 diabetes. Forbrukerveiledningen for tannlege tyder på at du begrenser ditt daglige forbruk av xylitol til 70 gram eller mindre hvis du har diabetes.

Allergisk reaksjon

Noen mennesker opplever allergiske reaksjoner på xylitol søtningsmiddel. (Bilde: LittleBee80 / iStock / Getty Images)

Du kan oppleve en allergisk reaksjon på xylitol søtningsmiddel. Tegn og symptomer på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, hudutslett, pustevansker, hevelse i munn og hender, svimmelhet, oppkast, bryststramhet og generell svakhet. I alvorlige tilfeller kan en allergisk reaksjon føre til sjokk eller død. Hvis du opplever en allergisk reaksjon på xylitol, avbryt søtningsmiddelet og kontakt en medisinsk fagperson umiddelbart.