5 ting du trenger å vite om innpakning en forstuet håndledd

Wrist sprains er vanligvis et resultat av et fall. Å stikke ut hånden din er den første du gjør når du faller for å spenne for støt. Dette betyr at håndleddet ditt bærer vekten av kroppen din og den fulde effekten av høsten. Fordi det er så mange bein og muskler i håndleddet og hånden, er det viktig å immobilisere så mye av området som mulig, og det betyr fingrene. Vri en forstuet håndledd som begynner godt over knoklene på hånden og arbeid deg nedover rundt håndleddet.

Du må beskytte ditt forstuvede håndledd. (Bilde: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Wrist sprains er vanligvis et resultat av et fall. Å stikke ut hånden din er den første du gjør når du faller for å spenne for støt. Dette betyr at håndleddet ditt bærer vekten av kroppen din og den fulde effekten av høsten. Fordi det er så mange bein og muskler i håndleddet og hånden, er det viktig å immobilisere så mye av området som mulig, og det betyr fingrene. Vri en forstuet håndledd som begynner godt over knoklene på hånden og arbeid deg nedover rundt håndleddet.