Akupressurpunkter på Fingers & Feet

Teorien bak akupressur er de viktigste punktene på din kroppsforbindelse med dine indre organer. Noen av disse akupressurpunktene ligger rundt dine føtter og fingre. Debatt eksisterer fortsatt over den medisinske effekten av akupressur, men det er liten tvil om at det i det minste slapper av og kanskje til og med lindrer kronisk smerte. Rådfør deg med legen din før du bruker akupressur som en eneste behandling for enhver tilstand. Det bør brukes sammen med andre medisinske inngrep.

En kvinne presser akupressurpunkter på hendene. (Bilde: Humoni / IStock / Getty Images)

Fingerpoeng

Mange av akupressurpunktene på fingrene er det enkleste å bruke deg selv uten en erfaren utøver. For eksempel sitter Pericardium 9 akupressurpunktet helt på midten av langfingeren. Det er knyttet til hjertet og brystet. Trykk på det aids i gjenoppliving og hjelper tungen, basert på akupressur tradisjon. Et lignende punkt ligger like før spiken på utsiden av pekefingeren. Dette er liten tarm 1. Det kan bidra til å håndtere fanget gass, oppmuntre til laktasjon og lette blokkert tarmkanal, ifølge Acufinder.com.

Kvalme punkt

Et annet viktig akupressurpunkt på fingrene sitter mellom pekefingeren og tommelen. Dette kalles stor tarm 3. Det nøyaktige punktet sitter på bunnen av båndet mellom de to sifrene, ifølge Marcia Degelman, CMT, ved Osher Center for Integrative Medicine. Bruk den andre hånden, klem forsiktig til å påføre trykk opp og mot pekefingeren. Dette fungerer på begge sider. Det antas å lindre smerter i magen, tennene eller hodet. Stor tarm 4 ligger lengre ned mot bunnen av tommelfingeren.

Føtter akupressur

Akupressur på føttene kalles ofte refleksologi, selv om de to er subtilt forskjellige. Det er vanskeligere å administrere akupressur på føttene, så du kan trenge din partner eller en akupressurspesialist for å hjelpe deg. Hver fot representerer en annen side av kroppen og de tilsvarende organene som er funnet i den halvdelen. For eksempel sitter legen i høyre side, så trykket er på høyre fot, ifølge University of Minnesota senter for åndelighet og helbredelse og Life Science Foundation.

Nyre og lever Meridians

Nyrene meridianen ligger på sålen på venstre fot. Det vises når du peker foten nedover, som om du trykker på en bilpedal. Hvis du følger linjen mellom dine store og andre tær mot senterets sone, er punktet like under bunnen av tårefugen. Å trykke på den skal skade litt, ifølge Yin Yang House. Den brukes til forhold som nattesvette, angst og søvnløshet. Et annet punkt på toppen av foten, men denne gangen på høyre side, er leveren meridianen. Poenget er nesten rett opp fra nyrespissen på sålen, rett mellom senene til den store og andre tåen. Den retter seg mot hodepine, stress, sinne og menstruasjonssmerter.