Er det visse vitaminer som bidrar til å redusere leverenzymer?

Leverenzymer kan bli forhøyet av flere grunner, inkludert overkrevende alkohol, tar reseptbelagte medisiner eller utvikler en infeksjon. Selv om dette noen ganger er et midlertidig problem, kan leverenzymer som er forhøyet i lengre tid, skade helsen. Flere vitaminer som er viktige i prosessen med leveravgiftning, kan bidra til å redusere forhøyede leverenzymer. Disse inkluderer SAMe, B-komplekse vitaminer og antioxidant vitaminene A, C og E.

Rådfør deg med legen din før du kompletterer med noen vitaminer. Når nivåene av leverenzymer har testet høyt, sørg for å re-test dem på en konsistent basis.

Samme

SAMe er ett næringsstoff som kan hjelpe med leverproblemer. I boken, "Nutrition and Alcohol: Linking Nutrient Interactions and Dietary Intake," forfattere Ronald Ross Watson og Victor R. Preedy peker på forskning som indikerer at SAMe bidrar til å redusere leverenzymer for de som lider av leversykdom. De noterer seg også andre undersøkelser som synes å peke på SAMes gunstige effekter på levercirrhose og forbedrede nivåer av glutation, en beskyttende antioksidant, i røde blodlegemer og leveren.

Sørg for å jobbe tett med en lege før du supplerer med SAMe, spesielt hvis du for tiden tar reseptbelagte antidepressiva, da de har lignende effekter.

B-vitaminer

B-komplekse vitaminer kan være gunstige for å redusere leverenzymer. B-vitaminer er viktige i begge faser 1 og 2 av leveravgiftning, ifølge "The Fast Track One-day Detox Diet" forfatteren Ann Louise Gittleman. Spesielt bidrar vitamin B1 til å redusere virkningen av alkohol, røyking og tungmetall toksisitet. Vitamin B2, delvis, produserer glutation, en antioksidant som fremmer leverfunksjon, og vitamin B5 avgifter biprodukter av alkohol og candida overvekst.

B-vitaminer anses generelt som trygge, men sjekk med helsepersonell før du legger dem til kostholdet ditt.

Antioxidant Vitaminer A, C og E

Antioxidant vitamin A, C og E kan også bidra til leverhelse. Hver av disse antioxidant vitaminer er viktig for og brukes i fase 1 leveren avgiftning baner, ifølge Ann Louise Gittleman i hennes bok, "Living Beauty Detox Program." Disse vitaminene er også kjent som frie radikale rensemidler, og derfor beskytter kroppen mot skadene produsert av toksiner.

Vitaminer A og E er fettløselige vitaminer, mens vitamin C er vannløselig. Fettløselige næringsstoffer lagres i vev og lever og er derfor mindre nødvendige enn vannoppløselige vitaminer som utskilles av kroppen. Det kan være lett å overdose på vitamin A og E når du tar kosttilskudd, så jobber tett med en utdannet utøver for å overvåke nivåer.