Boswellia og Curcumin for betennelse
Betennelse er en naturlig prosess kroppen bruker for å bekjempe utenlandske inntrengere som bakterier og virus. Det følger imidlertid også med visse sykdommer, inkludert revmatoid artritt og andre felles tilstander, som slitasjegikt og gikt. Skader som forstuinger eller ligament tårer kan også utløse betennelse i nærheten av skaden. Boswellia og curcumin er to naturlige planteprodukter som kan bidra til å lindre smerter forårsaket av betennelse. Rådfør deg med legen din for å finne ut om du legger til disse urter i ditt diett.
En nærbilde av boswellia og en mørtel og pestle på en hvit teller. (Bilde: HansJoachim / iStock / Getty Images)symptomer
Når en felles eller annen kroppsdel blir betent, frigjør immunceller naturlige kjemikalier som forårsaker økt blodgass, noe som gir rødhet og varme i huden. Hevelse utvikler seg også, og nerver kan bli irritert og forårsaker lokal smerte. Leddene blir noen ganger stive, og du kan få problemer med å flytte den delen av kroppen din. Muskler forbundet med ledd kan også bli påvirket, noe som resulterer i ubehag over et større område.
Boswellia
Boswellia, også kalt indisk røkelse, brukes i tradisjonell indisk medisin, eller ayurveda, for å behandle leddgikt og andre lidelser. Den aktive ingrediensen, boswellinsyre, hemmer et enzym involvert i betennelse. Det kan også undertrykke produksjon av immunceller av naturlige kjemikalier som forårsaker betennelsesforandringer. I et papir som ble publisert i 2006 i "Den indiske Journal of Pharmacology", rapporterte Dr. S. Sontakke og kollegaer om en kontrollert studie av 66 pasienter hvor boswellia-ekstrakt lettet smerte av inflammatorisk slitasjegikt.
curcumin
Curcumin er den biologisk aktive ingrediensen i gurkemeie, et krydder som brukes i kinesisk og indisk tradisjonell medisin for å bekjempe leddgikt. Som boswellia har curcumin antiinflammatoriske egenskaper som virker for å hemme inflammatoriske kjemikalier produsert av immunceller. Curcumin er også en antioksidant, som fjerner frie radikaler fra kroppen. Disse kjemikaliene er naturlige biprodukter av metabolisme som kan skade DNA og skade cellemembraner. En studie publisert i 2006 av Dr. S. Lev-Ari og kollegaer i "Revmatologi" beskrev curcumin som gunstig for pasienter med slitasjegikt. Det forbedret den positive effekten av reseptbelagte legemidler.
anbefalinger
Både boswellia og curcumin ekstrakt betraktes som trygt urtemedisin, og begge er tilgjengelige i kapselform fra helsekostbutikker. Den vanlige dosen av enten curcumin eller boswellia er 400 til 600 mg, tre ganger daglig. Boswellia har ingen kjente bivirkninger, men gurkemeie eller curcumin ekstrakt kan ha blodtynning aktivitet. I tillegg kan noen mennesker utvikle en allergi mot enten urt. Kontakt legen din for å finne ut om disse urtepreparatene passer for deg.
