Matvarer som er bra for tøffe neser

Hvorvidt den tette nesen kommer fra influensa, forkjølelse eller allergi, er det en ekte gener. Forårsaget av hevelse i vevet på grunn av betent og overbelastede blodårer, er en tett nese også en av de mulige symptomene på en sinusinfeksjon. Selv om infeksjonen vil til slutt rydde opp og allergier kan gå vekk når pollensesongen er over, er det noen måter å håndtere en tett nese. Blant dem er å spise krydret mat med paprika, slurping kyllingsuppe, nipper peppermynte te eller sloshing ut bihulene med bordsalt oppløst i varmt vann.

Å blåse en tett nese er ofte ineffektiv og kan faktisk være irriterende. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Spice It Up

Hvis du noen gang har tatt en bit av en spesielt krydret parabolen, har du kanskje lagt merke til at øynene og nesen begynner å vanne i løpet av få minutter. Peppers inneholder et stoff som heter capsaicin, som er kjemikaliet som gir peppers sin bit. Alle peppers unntatt paprika inneholder capsaicin. I en studie rapporterte i august 2011 utgaven av "Annals of Allergy, Asthma & Immunology," forskere funnet ut at deltagerne som brukte en homøopatisk preparat som inneholder capsaicin opplevd redusert nesetetthet, sinus smerte og sinus press. Capsaicin-middelet var mer effektivt enn placebo. Wasabi sennep og pepperrot er to andre krydrede matvarer enn kan gjøre nesen din, ifølge alternativ medisin proponent Dr. Joseph Mercola.

Suppe er en komfort

Mamma kan ha vært på noe da hun serverte deg kyllingsuppe for en kald. Når testet mot kaldt vann, kyllingsuppe og varmt vann økte flyten av nasal slimete, ifølge en artikkel oktober 2007 i "The New York Times." Kyllingsuppe gjorde en bedre jobb enn varmt vann, men. Kyllingsuppe har også antiinflammatoriske effekter, ifølge en februar 2014 artikkel på nettstedet til University of Pittsburgh Medical Center.

Cool med peppermynte

University of Michigan Health System anbefaler produkter med mentol for sinusbelastning, og peppermynte inneholder mentol. Menthol gjør egentlig ikke trengselet i veien. Det stimulerer nerve reseptorer i nesen, noe som får det til å føles som om mer luft går gjennom. Den menthol gjør også luften føles kjøligere. Du kan drikke peppermyntte eller sette en peppermynte-tepose i et basseng med varmt vann og puste inn dampen; UMHS anbefaler også dampinnånding for sinusbelastning.

Når ingenting virker

I mange tilfeller vil en enkel hjemmelagsmiddel gjøre trikset, men noen ganger kan du trenge legehjelp. Hvis du har tykk drenering som er annen farge enn hvit eller gul, eller du kjører feber, bemerker Medline Plus at du kan få en sinusinfeksjon som krever behandling med antibiotika. En alvorlig hodepine kan også være et tegn på at det er på tide å kontakte legen din.