Varme-bivirkninger under graviditeten
Den normale graviditeten for en graviditet er 40 uker, og sjansen er at en kvinne vil oppleve en del av hennes graviditet i løpet av sommeren. Mens alle gravide skal drikke rikelig med vann, få tilstrekkelig hvile og unngå unødvendig anstrengelse, blir disse advarslene enda viktigere i de varmere månedene. Gravide kvinner må være årvåken om å bruke for mye tid i varmen og solen eller ansiktet alvorlige og ofte plutselige konsekvenser. Som alltid bør en gravid kvinne diskutere eventuelle bekymringer hun måtte ha med sin lege eller jordmor.
Gravide kvinner må være årvåken. (Bilde: Designbilder / Designbilder / Getty Images)Varmeutslett
Ifølge barnelege Dr. William Sears er babyer ikke de eneste som er utsatt for varmeutslett. En gravid kvinnes forhøyede basal temperatur kombinert med friksjonen til en større kropp er en oppskrift på varmeneslag. Gravide kvinner som lider av utslett vil kanskje unngå klær på berørte områder når det er mulig. Havremel bad og en lett dusting av natron over utslett er naturlige rettsmidler som også bringer lettelse.
dehydrering
Dehydrering oppstår når kroppen ikke har nok vann. Symptomer inkluderer tørst, tørr munn, tap av appetitt, hudspyling, kulderystelser og tretthet. I alvorlige tilfeller går kroppen inn i sjokk. Dehydrering er mer sannsynlig å forekomme i sommermånedene ettersom kroppen svetter mer. Gravide kvinner er mer utsatt fordi deres kropper har mer etterspørsel etter vann. BabyCenter anbefaler gravide kvinner å drikke 48 til 64 gram vann hver dag, og mer om de er aktive eller i varmen i en periode.
Varmekramper
Varmekramper er en relativt liten bivirkning av overdreven varme som likevel bør tas alvorlig, da de kan føre til en mer alvorlig tilstand. Som kroppen mister elektrolytter mot svette, begynner musklene å kramme seg. Gravid kvinne bør ta kramper som et tegn for å kjøle seg ned, drikke vann og muligens spise en banan for å erstatte tapt magnesium og kalium.
Varmeutmattelse
Hvis varmekramper ignoreres, kan de føre til varmeutmattelse, en potensielt livstruende tilstand for både mor og baby. Symptomer ligner på varmeneslag: hodepine, svimmelhet og en rask og svak puls. Huden blir mange ganger blek og føles kul til berøring. Gravide kvinner bør kontakte legen eller jordmor hvis sammentrekninger, alvorlige kramper eller oppkast er også tilstede.
Fødselsdefekter
En høykjerne kroppstemperatur hos en mor kan føre til økt risiko for fødselsskader, spesielt i løpet av første trimester. Gravide kvinner bør unngå badestamper, dampende varme bad, badstuer, varmeputer og datamaskiner på fanget. Maksimal intensitetsøvelser kan også øke kroppstemperaturen til farlige nivåer. Gravid kvinne bør velge å gå, svømme eller yoga over maraton.
