Herbal Remedy for Tendon Pain
Smerter i dine sener - den fibrøse saken som forbinder muskel til benet - er vanligvis forårsaket av en tilstand som kalles tendinitt, eller betennelse i senen. Skade eller overbruk fører til tendinitt, og tilstanden er mest vanlig i skulder, håndledd, hæl og albue. Avhengig av hvor smerten befinner seg, kan tilstanden også kalles tennis albue, svømmers skulder eller jumper knær. Symptomer er vondt og ømhet, forverres av bevegelse. Tendinitt blir vanligvis behandlet med hvile og medisiner, men du kan også prøve urte rettsmidler. Slike rettsmidler innebærer naturopatisk medisin, som fremmer en helhetlig tilnærming til helse med minimal bruk av operasjoner og rusmidler. Rådfør deg med legen din før du prøver naturopatisk rettsmidler hjemme.
Burdock Root (Bilde: Jonathan Austin Daniels / iStock / Getty Images)Tendon-beroligende urtete
Trinn 1
Bland 1 ts. burdock rot i 1 kopp vann og få det til å koke for å lage en anti-inflammatorisk urtete. Te laget av denne urten antas å fremme helbredelse ved å forbedre sirkulasjonen.
Steg 2
Senk varmen og la blandingen simre i 15 minutter.
Trinn 3
Drikk en kopp av burdocket tre ganger om dagen.
Smerteavlastende aktuell behandling
Trinn 1
Dyp en bomullstoff i 2 oz. av kaldpresset hvetekimolje.
Steg 2
Masser oljen inn i de berørte områdene av kroppen rett før sengetid, og dekk deretter området med en laken for å holde oljen i kontakt med huden din over natten.
Trinn 3
Gjenta behandlingen daglig for maksimal lettelse.
Trinn 4
Grind en håndfull fenegreek frø og kombinere dem med nok melk for å lage en pasta for en alternativ urte aktuell behandling. Påfør pastaen daglig og masser den over det berørte området.
Herbal Supplements for Tendon Pain
Trinn 1
Ta to 500 mg kapsler kvelden primrose olje tre ganger om dagen. Ifølge nettstedet for urter 2000, dannes kroppens egne betennelsesfremmende stoffer, prostaglandiner, med bruk av en essensiell fettsyre som kalles gamma-linolensyre eller GLA. Kvelden primroseolje, rik på GLA, er en god tilleggs kilde til denne essensielle fettsyren.
Steg 2
Ta 250 mg bromelain to ganger daglig. Ifølge University of Maryland Medical Center, bromelain, som kommer fra ananas, har anti-inflammatoriske egenskaper.
Trinn 3
Ta 500 mg glukosamin tre ganger daglig i fire måneder. Glukosamin antas å ha antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper.
Ting du trenger
1 teskefisk burdockrot, tilgjengelig hos helsekostbutikker
2 gram kaldpresset hvetekimolje
Håndfull fenegreekfrø
Melk
500 mg kapsler kvelden primrose olje
Bromelain kosttilskudd
Glukosamin kosttilskudd
Advarsel
Gjør aldri urtebehandling før du diskuterer det med legen din. urter kan ha bivirkninger og kan forstyrre reseptbelagte medisiner. For mer informasjon om bivirkninger av urter, besøk National Library of Medicine nettside.
Hvis symptomer på tendinitt vedvarer og forstyrrer de daglige aktivitetene i mer enn noen dager, kontakt legen din..
