Hjem Remedies for brystforkjølelse

Hvis du er trøtt, nervøs, kjører lavfrekvent feber, hoster opp slim og generelt føler seg bla, kan du ha akutt bronkitt eller kistekjøtt. Bronkitt oppstår når bronkialrørene i lungene blir irritert og betent. Som en beskyttende mekanisme, slipper rørene slim og blir hovne, noe som gjør at du hoster. I de fleste tilfeller er antibiotika unødvendig, og symptomene på brystkjøl kan lindres med hjemmemekanismer.

Sov godt for å bekjempe din kulde. (Bilde: CandyBoxImages / iStock / Getty Images)

Rennende nese, ondt i halsen

Akutt bronkitt oppstår vanligvis i forbindelse med infeksjon i øvre luftveier, i henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Du har sannsynligvis en rennende nese. Alt overflødig slim dråper ned i halsen, noe som forverrer brystkulden. Harvard Medical School anbefaler en hjemmelaget nasal vanning løsning for en rennende nese. Bland 1/8 teskje salt med en kopp varmt vann. Oppløs saltet helt, og vask deretter en ren vaskeklut i løsningen. Hold vaskekluten over nesen og snør noen dråper av løsningen. Gjenta prosedyren flere ganger om dagen.

En klype pepper

Over-the-counter hoste sirup kan gjøre deg døsig. Hvis du føler deg dristig, kan du piske opp en beroligende sirup med ingredienser du allerede har på kjøkkenet ditt. Bonnie K. McMillen, R.N., B.S.N., anbefaler en blanding av honning, eple cider eddik og varmt vann med bare en klype cayenne pepper og bakken ingefær. Honning har antimikrobielle egenskaper, cayenne pepper er et påstått smertestillende middel og ingefær er en anti-inflammatorisk. Bare ta noen teskjeer av hostesirupen.

Varme ting

Inhalering av varm, våt luft vil holde nesen og halsen fra å bli tørr og irritert. Hvis du har en luftfukter, plasser den ved siden av sengen din, slik at du puster fuktig luft mens du sover. Ellers fyller du bare en bolle med veldig varmt vann og inhalerer dampen. En lang, varm dusj eller et bad er også et godt alternativ. Tilstrekkelig hydrering er en viktig del av utvinning fra sykdom. Velg for varme væsker som buljongbasert suppe eller urtete og innånd dampen mens du nipper til drikkevaren. Hopp over koffeinholdig te eller kaffe, da det kan forstyrre søvn.

Det grunnleggende

Mens det ville være fint å pille en pille og være tilbake på føttene dine umiddelbart, virker immunforsvaret overtid for å helbrede luftveiene. Hvis du holder det samme hektiske tempoet, kan sykdommen din trekke seg i uker. Når du er syk, er hvile og søvn de beste mulige hjemmemedisinene. Ta en dag unna kontoret eller i det minste kutte noen aktiviteter fra timeplanen din. Trekk gardinene stramt og gå tidlig til sengs. Om mulig, ta en fin lang lur i løpet av dagen også.