Hjem Rettsmidler for å øke Bust Size

Ønsket om å øke bryststørrelsen er vanlig. Men med utallige produkter, utstyr og urter på markedet for å gi brystforstørrelse, er det vanskelig å vite hva som skal fungere for deg. I stedet for å se på disse produktene, bør du vurdere alternative metoder. Ved å spise riktig mat og utføre visse aktiviteter og øvelser, kan du bidra til å øke cupstørrelsen.

Spis sunt fett

Siden brystene består av fettvev, trenger du fett for å øke bryststørrelsen. Men vær sikker på å konsumere sunt fett. Mens sunt fett vil distribuere jevnt over kroppen din, vil usunn fett ikke forårsake lumpiness og ujevn fordeling i vanskelighetspunkter som hofter og mage. For sunt fettinntak, trenger du mono umettede fettstoffer, i henhold til din Natural Wellness-side. For matvarer med sunt fett, spis oliven, avokado, linfrø og sesamfrø. Du kan også spise oljeversjonene av disse matvarene, som olivenolje, avokadoolje og linolje, sier nettstedet. Sild er også en god kilde til sunt fett.

Spis estrogenrik mat

Hormon ubalanse kan være en av grunnene til mindre bryster, sier nettstedet. For mye testosteron i den kvinnelige kroppen kan hemme brystvekst. Dermed spiser visse østrogenrike matvarer motvekt på testosteron og kan forårsake forstørrelse av brystene. For matvarer høyt i østrogen, prøv frukt som epler, kirsebær, tomater, granatepler og papaya. For grønnsaker, se på agurker, poteter, gulrøtter, yams og gresskar. Soyaprodukter og meieriprodukter er også kilder til østrogen, så vel som hele korn som havre og brun ris. I tillegg begrenser inntaket av karbohydratrike matvarer dine testosteronnivåer, og reduserer dermed inhiberingen av brystvækst.

Masse brystene dine

Massere brystene bidrar til å øke sirkulasjonen i brystet og frigjørelse av brystvokst hormoner. For å starte, bruk massasjeolje på brystet med hendene med lite trykk med palmer og fingertupper. Neste, vikle hver hånd rundt ett bryst, slik at hele hånden er cupping hele brystet. Holde denne greien, masser lett brystene i et sirkulært mønster, sier stedet. Fortsett deretter den sirkulære massen rundt brystområdene nær armhulen med fingertuppene. Deretter løft forsiktig og legg press på begge brystene på en repeterende, knådende måte. Beveg hendene langs hele brystet for å sikre at du har knedd på alle områder.

Utfør brystforbedrende øvelser

Øvelser kan bidra til å bygge muskler bak brystvevet, noe som regelmessig gjør brystene dine større. Å bygge opp disse musklene, ligge på ryggen mot gulvet, med en tre-pund hantel i hver hånd. Vekten av hantelen kan variere avhengig av dine behov. Deretter strekker armene helt ut langs gulvet og holder dem på skuldernivå. Med albuer litt bøyd, ta armene opp slik at vekter berører og holder. Ta armene ned igjen, ha dem strukket ut og på skuldernivå. Gjenta øvelsen 15 ganger. Utøvende øvelser som disse kan bidra til å fremme brystvæksten.