Hvordan dosere Boswellia
Boswellia, også kjent som indisk røkelse, er en tradisjonell behandling for ledd- og ryggsmerter, leddgikt, astma, sportsskader, ulcerøs kolitt og til og med Crohns sykdom. En studie publisert i januar 2003-utgaven av "Phytomedicine" fant at boswellia reduserte smerte hos pasienter med slitasjegikt i kneet, og forskerne anbefalte også urt for behandling av andre typer leddgikt. Harpiksen høstet fra anlegget gir mest medisinsk fordel, og naturlige healere foreskriver ofte stoffet i kapsule eller tablettform for behandling av en rekke lidelser. Doseringen varierer imidlertid, avhengig av tilstanden som behandles og standardisering av produktet.
Boswellia i en bolle. (Bilde: HansJoachim / iStock / Getty Images)Trinn 1
Ta 600 til 900 milligram boswellia standardisert for å inneholde 60-65 prosent boswellsyre, planteets aktive ingrediens, som en generell dosering. Tre til fire kapsler boswellia ekstrakt inneholder typisk den anbefalte mengden syrer.
Steg 2
Ta 300 milligram boswellia i kapselform opptil tre ganger daglig for behandling av leddgikt, astma, kronisk smerte, Crohns sykdom og sportsskader. Dette er standarddosen for disse plager som anbefales av Whole Health MD.
Trinn 3
Ta 300 milligram boswellia standardisert for å inneholde 40 til 65 prosent boswellsyre opptil tre ganger per dag for å behandle kronisk ryggsmerter, eller gni en pea-størrelse mengde boswellia krem i det berørte området en gang hver 4. til 6 timer etter behov.
Trinn 4
Ta tørket boswellia harpiks hvis du ikke finner et standardisert ekstrakt. I sin bok "The Essential Guide to Herbal Safety" anbefaler Simon Mills å ta 2 til 9 gram harpiks per dag, noe som tilsvarer standard ekstraktdosering.
Trinn 5
Opphøre boswellia etter 8 til 12 uker. Sikkerheten for å ta urt internt i lengre perioder er for tiden ukjent. Boswellia aktuell krem brukt til smertelindring kan tas på ubestemt tid uten uønskede bivirkninger.
Ting du trenger
Boswellia ekstrakt kapsler
Tørket boswellia harpiks
Boswellia krem
Tips
Ta Boswellia ekstrakt for behandling av inflammatoriske leddstilstander bare under tilsyn av en lege. Hvis symptomene forverres, kontakt øyeblikkelig legehjelp.
Advarsel
Selv om det generelt anses som trygt når det tas som anvist, kan boswellia gi bivirkninger ved sjeldne tilfeller, inkludert kvalme, diaré og hudirritasjon.
