Hvordan behandle forstoppelse etter brokkkirurgi
Den amerikanske kollegiet av kirurger beskriver en brokk som en tilstand som oppstår når det indre vevet bukker gjennom muskulære åpninger. Blant mulighetene for å behandle en brokk er kirurgi. De som gjennomgår brokkkirurgi, kan være i fare for utviklingen av forstoppelse, ofte som følge av narkotisk smertestillende bruk. Å lage smarte kostholdsvalg og inkludere fysisk aktivitet i din daglige rutine kan gi lindring fra forstoppelse etter brokkkirurgi.
Ung kvinne som holder en flaske med vann. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Trinn 1
Drikk mye vann. Ifølge UW Health skal folk som har gjennomgått brokkkirurgi, drikke minst 6 til 8 kopper - eller 48 til 64 gram - vann hver dag for å forhindre og behandle forstoppelse. De som bor i varme klima eller engasjerer seg i anstrengende fysisk aktivitet krever enda større mengder vann, sier American College of Sports Medicine. Snakk med helsepersonell for å finne ut hvor mye vann du trenger hver dag for å behandle forstoppelse etter brokkkirurgi.
Steg 2
Spis mat som inneholder store mengder kostfiber. Fiber er et ufordøyelig karbohydrat som finnes i frukt, grønnsaker og hele korn - inkludert pasta, brød og frokostblandinger. Fiber absorberer vann i mage-tarmkanalen og hjelpemidler i avføring. For best resultat når det gjelder behandling av forstoppelse etter operasjonen, sikte på fire porsjoner hver av frukt, grønnsaker og hele korn hver dag. Mens noen type produsere er bedre enn ingen når det gjelder behandling av forstoppelse, inneholder frisk frukt og grønnsaker generelt høyt vanninnhold, noe som gjør dem enda mer effektive i håndteringen av denne tilstanden.
Trinn 3
Øk fysisk aktivitet. I tillegg til sine mange fordeler ved behandling og behandling av kroniske helsemessige forhold, kan fysisk aktivitet gi lettelse for de som lider av forstoppelse etter invasive prosedyrer. American College of Sports Medicine oppfordrer de som har gjennomgått denne typen operasjon til å starte med bare fem minutter med aerobic trening hver dag og øke aktivitetsvarigheten som økt toleranse øker. Turgåing, sykling, svømming og fotturer er alle nyttige former for aerob trening som kan være effektiv i behandlingen av postoperativ forstoppelse.
Trinn 4
Tenk på avføringstanker. Colace er et reseptbelagt avføring som kan virke effektivt for de som lider av forstoppelse som følge av narkotiske smertestillende midler - som foreskrevet etter brokkkirurgi. De som foretrekker å unngå reseptbelagte mykemidler, kan gå bra med alternativer for disk. Husk å snakke med legen din for å finne ut hvilket produkt som er best for å holde forstoppelse i sjakk.
Ting du trenger
frukt
grønnsaker
Helkorn
Avføringstanker
Tips
Supplerende fiberprodukter kan legge masse til avføring og lette forstoppelse. Prune juice, en naturlig avføringsmiddel, og magnesiummagnesia, en overføringslakkende, kan også være effektiv for å lindre forstoppelse etter brokkkirurgi.
Advarsel
Legg fiberholdige matvarer og supplerende fiber sakte for å unngå kramper og oppblåsthet.
