Jeg prøvde en Sensory Deprivation Tank og dette er hva som skjedde

Full avsløring: Jeg blir klaustrofobisk, jeg liker ikke bad og jeg er redd for mørket.

Dette er IKKE hva min flotank så ut. (Bilde: Kzenon / AdobeStock)

Så da muligheten kom opp for å prøve ut en sensorisk deprivasjonstank, sa jeg: "Registrer meg!"

Flytende eller flotasjonsterapi er den nye "det" -opplevelsen i velværeverdenen. Men det er faktisk årtier gammel - den opprinnelige sensoriske deprivasjonstanken (nå attraktivt omdøpt til en "floatterapi tank") ble oppfunnet av nevrologist John C. Lilly på 1950-tallet.

Lilly, en kjent eksentrisk som angivelig tok LSD før han klatret inn i tanken, lette ikke på å berolige stressede urbanites; han ønsket å se hvilke rare ting som skjedde med hjernen hans når det ble fratatt all sanselig stimulering.

Les mer: 8 Easy Mindful-Meditasjonsteknikker

Disse dagene varierer flytende tanker fra "Invasion of the Body Snatchers" -plugger til deluxe-tanker som de på Just Float i Pasadena, California. Unødvendig å si, jeg dro med deluxe-tankene for min første flytopplevelse.

Ikke dårlig, ikke sant? (Bilde: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Hva ser Float Tanks ut??

På Just Float ligger hver tank i et privat rom som har dusj, kappe, håndkle og andre detaljer som øreplugger, hårbinder og ørepropper.

Etter at jeg tok den nødvendige dusjen for å skylle bort noen lotion, parfyme og hårprodukter, var det på tide å komme inn i tanken. (Cue "Jaws" -temaet.)

Heldigvis for min claustrophobia, designet Just Float eieren Jim Hefner sine tanker med folk som meg i tankene - med masse plass: Hver tank er omtrent åtte meter lang og syv meter bred.

Dette er hva min svarte tank så ut. (Bilde: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Jeg åpnet tankdøren, og når jeg var inne, kunne jeg faktisk stå og gå rundt. Det var i utgangspunktet som å stå i et firkantet wading basseng. (Med vegger og tak. Med bare en vei ut.)

Tankene er fylt med 1300 pounds Epsom salter oppløst i 250 liter vann, noe som oversetter til en dybde på ca 11 tommer. Når du legger deg ned i vannet, holder saltet deg bobberende på overflaten, og skaper en trippy følelse av vektløshet.

Les mer: Hvordan Daydreaming kan motivere deg til å møte dine mål

Vanntemperaturen er omtrent den samme som overflaten av huden din, rundt 95 grader, som er designet for å hjelpe deg å "miste oppfatningen av hvor kroppen din slutter og vannet begynner", sier Hefner.

Ikke bekymre deg - døren låser ikke. (Bilde: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Jeg flyter i en tank. Hva nå?

Når jeg var klar til å starte økten min, lå jeg meg tilbake i vannet, slo en stor hvit knapp på veggen og lysene og musikken gikk ut. La freak-out begynne!

Jim anbefalte at jeg beveger meg rundt, strekker ut armene mine og beina og berører veggene for å få lagrene mine, så ... bare flyte. Det tok omtrent 10 minutter å virkelig slappe av - min paranoia fra ikke-svømmer overbeviste meg om at når jeg slapp av på musklene mine, ville jeg få en nese og munnfull saltvann. (Det gjorde jeg ikke.)

Les mer: 10 Vanlige frykt og hvordan å overvinne dem

Men jeg mistet virkelig en følelse av å være "et sted." Det burde ha freaked meg ut, men det gjorde det ikke. (Har jeg nevnt at tankene er lydisolerte?)

Jim foreslo også at jeg fokuserte på pusten min, noe som hjalp meg å være tilstede i min mørke, våte, stille tank. Og det forhindret meg faktisk i å lage shopping og å gjøre lister i hodet mitt mens jeg bobbed rundt.

Sesjonen varte en time, men jeg hadde virkelig ingen følelse av tidskort eller hvor lenge jeg hadde vært i tanken. Mens jeg ikke så enhjørner eller regnbuer, tenkte jeg egentlig ikke på noe - i det hele tatt. Som i seg selv er en merkelig opplevelse.

Les mer: 16 vanlige drømmer og deres tolkninger

Når min økt var opp, hørtes en klokke og lysene og musikken kom tilbake. Den dopey, avslappede følelsen var lik den jeg får etter en massasje, bortsett fra denne gangen trengte jeg ikke noen som ildet meg som en klump av deig.

Ser deg senere, stress. (Bilde: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Fordelene med flytende

Proponenter (og studier) sier at floatterapi kan lindre stress, kronisk smerte og til og med forbedre atletisk ytelse.

Jeg kan egentlig ikke snakke med de to siste påstandene, men der var en merkbar mykning av min vanlige holdning når jeg kjører hjem: Los Angeles-trafikk kan forvandle innsiden av bilen til settet "The Exorcist", men den dagen var det en nese som ble ristet eller et horn opphisset, så jeg kan gi en hjertelig tommel opp til stressavlastningskravet.

Les mer: 10 rare bivirkninger av stress

Jeg skal definitivt prøve det igjen nå, så jeg vet hva jeg kan forvente, men hvis du er på gjerdet om å dyppe tærne i vannet (se hva jeg gjorde der?), Her er noen tips for å få mest mulig ut av din flyte:

Tips å flyte som en proff

Pro Tips 1: Ikke barbere eller ta en tatovering på forhånd. Saltvann + kutt / rå hud = ouch.

Pro Tips 2: Ikke rør øynene dine når du er i tanken. Egentlig. Saltvann + øyeboller = enda mer enn saltvann i et kutt.

Pro Tips 3: Lagre grande triple latte til senere. Du vil ikke helt utrydde stemningen ved å komme ut av tanken og traipsing til toalettet.

Pro Tips 4: Og snakker om: Ikke tisse i vannet. Hvis du gjør det, vil vannet bli blå og en alarm vil høres ut. (Bare tuller! Men, vær virkelig ikke grov. Du flyter i det).

Hva tror du?

Har du noen gang prøvd flotterapi eller "flytende"? Likte du det? Hvorfor eller hvorfor ikke? Føler du deg bedre og / eller mindre stresset etterpå? Legg igjen en kommentar nedenfor og fortell oss mer!