Er peppermynte en vanndrivende?

Diuretika hjelper kroppen din til å frigjøre ekstra vann gjennom urinen for å redusere vannretensjon. Siden reseptbelagte diuretiske medisiner kan føre til bivirkninger, kan urte kosttilskudd være verdt å vurdere som alternativer. Frisk peppermynteblader og peppermynteolje kan ha noen fordeler som vanndrivende, men du bør kontakte legen din dersom du lider av vannretensjon og før du bruker urte kosttilskudd.

Peppermynteplanter vokser i en hage. (Bilde: ntdanai / iStock / Getty Images)

Oversikt over Peppermynte

Peppermynte vokser i Europa og Nord-Amerika. Du kan bruke bladene til å lage te, eller i oppskrifter som lam med mynte, mint-flavored yoghurtsaus eller fruktsalater med myntepynt. Vanlige bruksområder av peppermynteolje som kosttilskudd inkluderer for behandling av hodepine, muskelsmerter og symptomer på fordøyelsesbesvær, som magesmerter og kvalme. Peppermynte kan være effektiv for å redusere symptomer på irritabel tarmsyndrom. Peppermynte er en hybrid av vannmynte og spearmint, som er et vanndrivende middel, ifølge Encyclopedia.com.

Bakgrunn om diuretika

Diuretika avlaster vannet ved å oppmuntre kroppen til å frigjøre ekstra natrium, ledsaget av vann, i urinen. Dette er viktig fordi for mye vann i kroppen øker blodtrykket og legger stress på nyrene. Legen din kan også anbefale diuretika for hjertesvikt, ødem og polycystisk ovariesyndrom. Tiazider, loop diuretika og kaliumsparende diuretika er vanlige klasser av reseptbelagte diuretika. Peppermynte kan ha vanndrivende egenskaper, og kan forbedre symptomene på polycystisk ovariesyndrom, ifølge University of Maryland.

Anti-Bloating Diet

Peppermynte kan fungere som et vanndrivende middel hvis du bruker det som en del av et sunt kosthold for å forhindre eller redusere oppblåsthet på grunn av vannretensjon. Det er viktig å være hydrert, og peppermintte teller mot din daglige væskeanbefaling av åtte 8 unse glass væsker per dag. Et diett med høy natrium har en anti-diuretisk effekt, og fersk peppermynte er svært lav i natrium, med bare 1 milligram per 2-spiseskje servering. Husk at enkelte forhold kan kreve reseptbelagte diuretika i stedet for enkle kosttilskudd for å opprettholde en sunn væskebalanse i kroppen din.

betraktninger

Potensielle bivirkninger av reseptbelagte diuretika inkluderer svimmelhet, tørst, høyere blodsukker eller kolesterol, gikt og menstruelle uregelmessigheter. Peppermynte forårsaker ikke disse effektene, men du kan være allergisk mot mynte eller oppleve halsbrann når du tar peppermynteolje, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Hvis du prøver å gå ned i vekt, diuretika eller vannpiller, er det ikke en sunn langsiktig løsning fordi de bare hjelper deg med å miste vannvekt. Den eneste måten å miste kroppsfett er å spise færre kalorier enn du bruker.