Kevin Harts daglige psykiske mantra vil få deg til å smile

Kevin Hart, som resten av oss, ikke våkner hver morgen, føler seg bra og klar til å drepe med et smil på ansiktet. I et nytt intervju avslører skuespilleren den ene positive setningen som hjelper ham å snu ting rundt når han har en dårlig fysisk eller mental helse dag, så vel som noen av hans andre morgenritualer.

Kevin Hart snurrer dagen før det begynner med denne positive mantraen. (Bilde: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"Psykisk helse er like viktig som fysisk, om ikke mer," fortalte han Huffington Post. Så hva er hans go-to mantra når han våkner på feil side av sengen? "Hver dag er starten på en ny dag," avslører han. "Jeg elsker det som sier at hvis du var dårlig i går, betyr det ikke at du må være dårlig neste dag. Du kan alltid forbedre, og du kan alltid starte en ny reise. "

Hart, som nylig lanserte et nytt YouTube-show kalt "What the Fit", forklarer at han er forpliktet til fysisk kondisjon, som "alltid har vært en kjærlighet, men nå er det blitt mer en forpliktelse." En selvstendig beskrevet "morgenperson , "Han står opp klokka 5 eller 5:30 etter å ha slått på snooze-knappen fem eller seks ganger. "Jeg la alarmene mine tre minutter fra hverandre," forklarer han. Hans daglige frokost består av eggehvite og kalkunbacon og, hvis han jobber, kaffe "fordi jeg har så lange dager noen ganger", sier han. "Men jeg prøver ikke å drikke for mye, så jeg gjør bare svart. Annet enn det, vil jeg si te. Det er bedre for stemmen din. "

Hart øvelser om morgenen, spøkende å legge til at han går for å bevege seg når det gjelder å trene, er "bare å komme seg opp". Tross alt kan motivasjon være den vanskeligste delen av trening. "Det er det beste trekket, det er det tøffeste flyttet," sier han. "Å komme seg for å gå ut ... er hvor mange mennesker sliter. Det er ikke selve rike av fysisk trening, men initiativet det tar å starte. For meg er det det. "Hvis du er nysgjerrig nøyaktig hvordan stjernen forblir i form, foruten å slå på treningsstudioet med sin kone, Eniko Parrish, delte Hart nylig sin sumo wrestling-inspirerte treningsøkt på sitt YouTube show.

Psykisk helse har vært et hett tema i kjendisverdenen i det siste, med alle fra David Harbour og Dwayne "The Rock" Johnson til Kanye West, som åpner opp om deres kamp. Mens Hart aldri har innrømmet å behandle et psykisk problematikk selv, er hans råd til å starte hver ny dag på nytt og fokusere på fremtiden i stedet for fortiden viktig for oss alle. Mens det kan høres corny å starte dagen med en morgenmantra, har mange studier funnet at optimisme kan påvirke mental og fysisk velvære betydelig..

I utgangspunktet, som Hart, kan du faktisk tenke deg selv til en bedre hodeplass. Gjenta etter oss: "Hver dag er starten på en ny dag!"

Hva tror du?

Verdsetter du Kevin Harts morgenmantra? Hva gjør du hver morgen for å opprettholde din fysiske og psykiske helse? Har du en go-to mantra? Del i kommentarene!